Mengatasi Rambut Rontok : Obat Penumbuh Rambut Alami

Masalah rambut rontok dapat terjadi pada pria maupun wanita. Sementara, genetika juga memainkan peran dalam masalah ini, ada juga faktor lain penyebab rambut rontok, termasuk: ketidakseimbangan hormon, kelenjar tiroid kurang aktif, kekurangan gizi dan sirkulasi kulit kepala tidak cukup. Berikut adalah solusi penumbuh rambut alami yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan juga mengatasi rambut rontok.

Kurangi konsumsi daging: Ketidakseimbangan hormon adalah salah satu penyebab rambut rontok berlebihan. Peneliti Jepang juga menghubungkan produksi sebum yang berlebihan di kulit kepala tingkat tinggi 5-alpha reductase. Penelitian mereka menunjukkan bahwa asupan lemak hewan dapat
meningkatkan produksi sebum.

Salah satu penyebab rambut rontok adalah kemungkinan kelenjar tiroid kurang aktif (hipotiroidisme) yang dapat menyebabkan rambut rontok berlebihan: Rutin konsumsi sayuran dari laut seperti rumput laut yang kaya yodium dapat membantu untuk menyeimbangkan kondisi ini. Hindari minum air keran karena biasanya mengandung fluor dan klor, dua bahan kimia ini yang menghambat penyerapan yodium.

Asupan cukup asam lemak esensial: Asam lemak esensial dari kenari, biji rami, ikan dan alpukat juga penting untuk kesehatan rambut.

Meningkatkan Bioton: Biotin mendorong kesehatan rambut dan kulit kepala. Makanan sumber biotin meliputi: kacang-kacangan, beras merah dan gandum.

Meningkatkan produksi keratin dengan MSM: Methylsulfonylmethane (MSM) membantu dalam produksi keratin (protein pada rambut) saat melakukan tugas ganda untuk memperkuat folikel rambut. Dalam satu studi 100 persen orang yang dilengkapi dengan MSM menunjukkan penurunan rambut rontok dan penumbuh rambut cepat hanya enam minggu.

Meremajakan folikel rambut dengan vitamin B kompleks: 100 mg setiap hari dari suplemen B-kompleks yang mencakup biotin dan vitamin B6 dapat mencegah rambut rontok dengan meningkatkan sirkulasi kulit kepala dan folikel rambut yang diremajakan.

Meningkatkan produksi kolagen dengan vitamin C: Kolagen mengelilingi helai rambut tapi seiring bertambahnya usia kolagen akan rusak, menyebabkan lebih rentan terhadap kerontokan rambut. Cara terbaik untuk meningkatkan kolagen tidak harus melalui beberapa prosedur medis yang mahal, tapi itu bisa dengan mendapatkan asupan lebih banyak vitamin C. Makanan tinggi vitamin C antara lain: buah jeruk, stroberi dan paprika merah. asupan 250 mg per hari dapat membantu meningkatkan produksi kolagen yang memiliki bonus tambahan yaitu untuk mengurangi kerutan pada kulit.

Mencegah kerusakan rambut dengan vitamin E: Vitamin E juga diperlukan sebagai penyubur rambut yang rusak dan juga dapat mencegah rambut rontok. Juga membantu kemampuan tubuh untuk memproduksi keratin dalam helai rambut untuk mengurangi kerusakan rambut. Lengkapi dengan 400 IU vitamin E dapat membantu dalam mengatasi rambut rontok Anda.

Makan makanan yang kaya zat besi: Zat besi juga penting untuk pertumbuhan rambut dan dapat ditemukan pada sayuran berdaun hijau, daun bawang, kacang mete, buah-buahan kering, buah ara, dan lain-lain. Untuk membantu tubuh Anda menyerap zat besi, Anda harus mendapatkan asupan cukup vitamin C.

Meningkatkan sirkulasi kulit kepala dengan minyak esensial rosemary: minyak esensial Rosemary telah digunakan sebagai obat penumbuh rambut tradisional untuk meningkatkan sirkulasi pada kulit kepala. Tambahkan beberapa tetes sampo atau, lebih baik lagi, tambahkan beberapa tetes rosemary ke minyak kelapa dan pijat kulit kepala Anda secara teratur.

Khasiat Dan Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan Menurut Penelitian

Teh hijau telah digunakan dalam pengobatan tradisional Cina selama berabad-abad untuk mengobati suatu penyakit, dari sakit kepala sampai depresi. Daunnya lebih kaya akan antioksidan dibandingkan jenis teh lainnya karena cara prosesnya.

Semua jenis teh ( teh hijau, teh hitam dan teh oolong ) yang dihasilkan dari tanaman Camellia sinensis diproses menggunakan metode yang berbeda. Daun teh hijau segar dari tanaman dikukus untuk menghasilkan teh hijau, sedangkan daun teh hitam dan teh oolong menggunakan fermentasi.

Manfaat teh hijau dianggap dapat menurunkan berat badan, mengurangi kolesterol, memerangi
penyakit jantung, dan mencegah kanker dan penyakit Alzheimer.

Manfaat Teh Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan

Diperkirakan bahwa antioksidan catechin dan kafein dalam kandungan teh hijau mungkin memiliki peran dalam membantu tubuh membakar kalori lebih banyak - yang dapat membantu penurunan berat badan. Khasiat teh hijau yang digunakan untuk menurunkan berat badan adalah ekstrak teh hijau yang mengandung lebih tinggi katekin dan kafein daripada minuman teh hijau khas yang disediakan dari kantong teh dan air mendidih. Percobaan dilakukan sejak tahun 2012 dari 18 penelitian yang melibatkan 1.945 orang menemukan bahwa tidak berpengaruh yang signifikan minum teh hijau pada penurunan berat badan.

Manfaat Teh Hijau Untuk Menurunkan Kolesterol

Ada semakin banyak bukti menunjukan bahwa manfaat minum teh hijau dan teh hitam berguna untuk mencegah penyakit kardiovaskuler. Ulasan peneliti sejak tahun 2013 dari 11 penelitian yang melibatkan 821 orang menemukan bahwa konsumsi teh hijau dan teh hitam setiap hari dapat membantu menurunkan kolesterol dan menurunkan tekanan darah berkat teh dan catechin-nya.

Penelitian lain dari tahun 2011 menemukan bahwa minum teh hijau yang diperkaya dengan katekin berkhasiat untuk menurunkan kolesterol, mencegah penyakit jantung dan stroke. Namun, bukti itu masih belum jelas, berapa banyak teh hijau yang perlu kita minum untuk melihat efek positif pada kesehatan kita, atau apa efek jangka panjang dari konsumsi teh hijau pada kesehatan kita secara keseluruhan.

Kegunaan Teh hijau Untuk Mencegah Penyakit Alzheimer

Bukti menunjukan bahwa hubungan antara minum teh hijau dan penyakit Alzheimer lemah. Sebuah studi tahun 2010 di laboratorium menggunakan sel-sel hewan menemukan bahwa teh hijau yang kaya antioksidan melindungi terhadap kematian sel saraf yang berhubungan dengan demensia dan penyakit Alzheimer. Apakah hasil laboratorium ini dapat direproduksi dalam percobaan manusia masih harus dilihat. Dengan demikian, temuan ini tidak menunjukkan secara pasti bahwa teh hijau memerangi penyakit Alzheimer.

Fungsi Teh Hijau - Keputusan Ahli Diet

Alison Hornby, seorang ahli diet, mengatakan bahwa bukti tentang manfaat teh hijau untuk kesehatan tidak dapat disimpulkan.

Dia mengatakan: di negara bagian timur, teh hijau telah digunakan sebagai pengobatan untuk berbagai kondisi mulai dari radang sendi hingga penurunan berat badan, serta manfaat minum teh hijau sebagai tindakan pencegahan untuk penyakit seperti kanker, meskipun bukti untuk sebagian besar kondisi ini tidak kuat.

"Namun, sebagai minuman sosial, teh hijau tampaknya tetap aman dalam jumlah moderat, sehingga pecinta teh hijau dapat terus menikmatinya."

Gangguan Kecemasan ( Agoraphobia )

Pengertian agoraphobia adalah jenis gangguan kecemasan di mana Anda takut dan sering menghindari tempat-tempat atau situasi tertentu yang mungkin menyebabkan Anda panik dan membuat Anda merasa terjebak, tidak berdaya atau malu.

Dengan agoraphobia, Anda takut situasi aktual atau yang diantisipasi, seperti menggunakan transportasi umum, berada di ruang terbuka atau tertutup, berdiri di barisan atau berada di tengah-tengah orang banyak. Kecemasan ini disebabkan oleh rasa takut karena tidak ada cara mudah untuk melarikan diri atau minta bantuan jika kecemasan berlebihan berkembang. Kebanyakan orang yang memiliki agoraphobia berkembang setelah satu atau lebih serangan panik, menyebabkan mereka takut serangan lagi dan menghindari tempat di mana itu terjadi.

Orang dengan agoraphobia sering mengalami kesulitan merasa aman di tempat umum, terutama di
tempat orang banyak berkumpul. Anda mungkin merasa perlu untuk selalu ditemani oleh keluarga atau teman untuk pergi dengan Anda ke tempat-tempat umum. Ketakutan bisa begitu kuat dan Anda mungkin merasa tidak dapat meninggalkan rumah Anda.

Pengobatan Agoraphobia cukup menantang bagi penderita penyakit ini karena biasanya Anda harus menghadapi rasa takut Anda. Tapi, dengan psikoterapi dan obat-obatan, Anda dapat mencegah agoraphobia dan menjalani kehidupan yang lebih menyenangkan.

Gejala Agoraphobia

Gejala umum agoraphobia termasuk:

• Takut sendirian dalam situasi apapun
• Takut berada di tempat-tempat ramai
• Takut kehilangan kontrol di tempat umum
• Takut berada di tempat di mana yang mungkin sulit untuk keluar, seperti lift atau kereta api
• Ketidakmampuan untuk meninggalkan rumah atau hanya mampu meninggalkannya jika orang lain menemani Anda
• Rasa tidak berdaya
• Ketergantungan yang terlalu besar pada orang lain

Selain itu, Anda juga mungkin mengalami tanda dan gejala serangan panik, seperti:

• Denyut jantung cepat
• Berkeringat berlebihan
• Kesulitan bernafas
• Merasa gemetar, mati rasa atau kesemutan
• Nyeri dada atau tekanan
• Kepala ringan atau pusing
• Menggigil
• Sakit perut atau diare
• Merasa kehilangan kontrol

Gangguan Panik Dan Agoraphobia

Beberapa orang memiliki gangguan panik selain agoraphobia. Gangguan panik adalah jenis gangguan kecemasan di mana Anda mengalami serangan ketakutan tiba-tiba yang mencapai puncaknya dalam beberapa menit dan memicu gejala fisik yang intensif. Anda mungkin berpikir bahwa Anda benar-benar dapat kehilangan kendali, mengalami serangan jantung atau bahkan kematian.

Penyebab Agoraphobia

Memiliki gangguan panik atau fobia lainnya, atau mengalami peristiwa kehidupan yang penuh stres, mungkin memainkan peran utama agoraphobia.

Faktor Resiko Agoraphobia

Agoraphobia biasanya dimulai sebelum usia 35 tahun, tetapi orang dewasa yang lebih tua juga dapat mengalaminya. Agoraphobia lebih sering dialami wanita daripada pria.

Perawatan Dan Obat-Obatan

Pengobatan Agoraphobia biasanya menggunakan psikoterapi dan obat-obatan. Ini mungkin memakan waktu yang cukup lama, tetapi pengobatan ini dapat membantu Anda menjadi lebih baik.

Psikoterapi

Psikoterapi akan dilakukan oleh seorang terapis untuk mengurangi tingkat kecemasan Anda. Terapi perilaku kognitif adalah salah satu bentuk yang paling efektif psikoterapi untuk gangguan kecemasan, termasuk agoraphobia.

Umumnya pengobatan jangka pendek, terapi perilaku kognitif berfokus pada pengajaran keterampilan khusus untuk secara bertahap kembali ke aktivitas yang pernah Anda dihindari karena kecemasan. Melalui proses ini, gejala Anda akan semakin berkurang.

Anda dapat mempelajari teori kecemasan :

• Bahwa ketakutan Anda tidak mungkin menjadi kenyataan
• Bahwa kecemasan Anda secara bertahap akan menurun jika Anda sering di depan umum dan Anda dapat mengendalikan gejala-gejalanya
• Faktor-faktor yang dapat memicu serangan panik atau gejala panik dan apa yang membuat gejala lebih buruk
• Bagaimana cara mengatasi kecemasan ini
• Bagaimana mengubah perilaku yang tidak diinginkan atau tidak sehat melalui desensitisasi, juga disebut terapi pemaparan, aman menghadapi tempat dan situasi yang menyebabkan rasa takut dan kecemasan

Obat-ObatanAntidepresan dan obat anti-kecemasan sering digunakan untuk mengobati agoraphobia dan panik, gejala yang sering menyertai agoraphobia. Anda mungkin harus mencoba beberapa obat-obatan yang berbeda sebelum Anda menemukan satu yang efektif bagi Anda. Mintalah petunjuk dokter.

Penyebab Batuk Dan Cara Mengendalikannya

Batuk sesekali merupakan kondisi yang normal dan sehat. Tapi, batuk yang berlangsung selama beberapa minggu dan terdapat lendir atau berdarah dapat menunjukkan kondisi yang memerlukan pengobatan medis. Batuk biasa jarang memerlukan pengobatan darurat.

Penyebab Batuk

Penyebab umum - Batuk kronis

• Batuk Alergi
• Asma (paling umum pada anak-anak)
• Bronkitis
• GERD - penyakit Gastroesophageal reflux
• Post-nasal drip

Batuk disebut "akut" jika berlangsung kurang dari tiga minggu; disebut "kronis" jika berlangsung lebih
lama dari delapan minggu (empat minggu pada anak-anak).

Penyebab umum - Akut

• Pilek
• Influenza (flu)
• Pneumonia
• Batuk rejan

Lainnya

• Sinusitis akut
• Bronkiektasis
• Bronchiolitis (terutama pada anak-anak)
• Tersedak (terutama pada anak)
• Sinusitis kronis
• Cystic fibrosis
• Emfisema
• Demam
• Gagal jantung (kongestif)
• Laringitis
• Kanker paru-paru
• Penyakit neuromuskuler seperti parkinson, yang melemahkan koordinasi saluran nafas bagian atas dan otot menelan
• Respiratory syncytial virus (RSV) (terutama pada anak-anak)
• Tuberkulosis

Waktu Ke Dokter

Hubungi dokter jika batuk Anda, batuk pada anak Anda atau batuk pada bayi Anda tidak hilang setelah beberapa minggu atau jika Anda atau anak Anda mengalami:

• Batuk berdahak berwarna kuning kehijauan
• Mengi
• Mengalami demam lebih dari 100 F (38 C)
• Mengalami sesak nafas

Mencari Perawatan Darurat

Carilah perawatan darurat jika Anda atau anak Anda:

• Tersedak
• Mengalami kesulitan bernafas atau menelan
• Batuk berdarah

Langkah-langkah Perawatan Diri

Untuk meringankan batuk Anda dirumah, cobalah:

• Makan permen. Hal ini mungkin dapat meredakan batuk kering dan menenangkan tenggorokan yang teriritasi. Jangan berikan kepada anak usia dibawah 3 tahun, karena mereka akan langsung menelannya.
• Minum cairan. air membantu mengencerkan lendir di tenggorokan. Cairan hangat, seperti kaldu, teh atau jus lemon dan madu pakai air hangat, dapat menenangkan tenggorokan Anda.
• Minum obat batuk tradisional / obat batuk alami buatan Anda sendiri sesuai anjuran atau obat batuk herbal yang direkomendasikan.

Ingat! Jika Anda merasa batuk Anda atau anak Anda terlalu parah, sebaiknya segera periksa ke dokter

Kista Endometriosis : Penyebab Dan Gejala Endometriosis

Apa itu endometriosis? Pengertian endometriosis adalah suatu kondisi di mana jaringan yang biasanya ditemukan di dalam rahim tumbuh di tempat-tempat yang tidak seharusnya. Biasanya, rahim dilapisi oleh jaringan (disebut endometrium) yang tumbuh dan menebal setiap bulan untuk mempersiapkan kehamilan. Hormon yang dibuat oleh ovarium mengendalikan proses bulanan ini. Jika kehamilan tidak terjadi, darah dan jaringan rusak dan keluar dari tubuh melalui aliran menstruasi (haid).

Namun, masalah akan timbul jika jaringan endometrium tumbuh di area luar rahim, seperti pada ovarium; saluran tuba; kandung kemih, perut, atau rektum; atau pada jaringan yang melapisi pelvis. Hormon memberitahu jaringan pengungsi (disebut implan) untuk memecah setiap bulan. Tapi darah dan jaringan tidak memiliki cara untuk meninggalkan tubuh. Jaringan parut dan kista (kantung yang sering penuh dengan darah tua) dapat terbentuk. Kista besar kadang-kadang pecah. Kista endometriosis dapat menyebabkan nyeri kronis dan kemandulan.

Penyebab Endometriosis

Penyebab pasti kista endometriosis belum diketahui. Salah satu yang diduga penyebab kista endometriosis adalah proses yang disebut menstruasi retrograd. Hal ini terjadi ketika darah menstruasi mengalir kembali melalui tuba falopi ke dalam panggul bukan keluar dari tubuh. Kemudian jaringan dari rahim tetap di panggul dan tumbuh. Penyebab lainnya mungkin karena diwarisi gen dari orang tua yang meningkatkan risiko penyakit endometriosis.

Wanita lebih cenderung memiliki penyakit endometriosis jika mereka memiliki:

• Seorang ibu, kakak, atau anak perempuan dengan kondisi ini
• Suatu kondisi yang menghambat aliran menstruasi yang normal
• Siklus menstruasi (haid) kurang dari 27 hari dengan aliran yang berlangsung lebih dari 8 hari

Wanita yang tidak pernah melahirkan juga berisiko lebih tinggi.

Gejala Endometriosis

Infertilitas kadang-kadang adalah gejala pertama dari endometriosis. Namun, pengobatan dapat membantu para wanita untuk hamil.

Beberapa wanita biasanya tidak mengalami gejala apapun. Sedangkan bagi wanita lain, selain infertilitas, gejala endometriosis termasuk:

• Nyeri panggul dan kram sebelum dan selama periode menstruasi
• Nyeri di perut atau panggul selama ovulasi
• Nyeri punggung bawah
• Nyeri selama dan setelah hubungan seksual
• Nyeri saat buang air kecil atau buang air besar, terutama selama periode menstruasi (haid)
• Diare, sembelit, mual, kembung, atau kelelahan

Bagaimana Kista Endrometriosis Didiagnosa?

Seorang wanita yang merasa mengalami gejala endometriosis harus menjelaskan kepada dokter. Beberapa jenis tes dapat membantu membuat diagnosis:

• Pemeriksaan panggul, dokter secara manual memeriksa daerah panggul untuk memeriksa kista, bekas luka, dan masalah lainnya.
• Pemeriksaan USG menghasilkan gambar organ reproduksi wanita untuk mengungkapkan kista endometriosis.

Tapi satu-satunya cara dokter dapat mengetahui dengan pasti apakah seorang wanita memiliki endometriosis adalah dengan menggunakan jenis operasi yang disebut laparoskopi. Dokter memasukkan perangkat melalui luka kecil di perut untuk melihat ke dalam tubuh. Kemudian dokter akan mencari implan endometrium di luar rahim. Operasi laparoskopi dapat mengungkapkan apakah endometriosis itu ringan, sedang, atau parah.

Pengobatan Endometriosis

Kista endometriosis diobati dengan obat endometriosis, operasi, atau dengan keduanya. Obat penghilang rasa sakit membantu menghilangkan kram menstruasi dan bentuk rasa sakit lainnya. Obat-obatan untuk hormon mengurangi atau menghambat aksi hormon ovarium yang menyebabkan implan tumbuh dan berdarah. Obat-obatan untuk hormon yaitu:

- Pil KB
- Agonis GnRH
- Progestin
- Danazol

Dalam operasi konservatif, ahli bedah menghilangkan pertumbuhan jaringan dan jaringan parut. Operasi dapat mengurangi rasa sakit dan membantu memerangi infertilitas. Pada pilihan terakhir, ahli bedah dapat menghilangkan rahim (disebut histerektomi) ketika kista endometriosis parah. Kadang-kadang ovarium juga akan dihilangkan. Kehamilan tidak mungkin terjadi setelah histerektomi.

Diabetes Dan Glukosa Darah Rendah ( Hipoglikemia )

Hipoglikemia adalah istilah untuk glukosa darah rendah (gula darah rendah). Glukosa yang dihasilkan dari makanan yang Anda makan, dan merupakan "bahan bakar" yang membuat otak dan tubuh dapat berfungsi dengan baik. Gejala hipoglikemia yang berat bisa berbahaya dan harus segera diobati.

Apa hubungan antara diabetes dan hipoglikemia?

Diabetes adalah penyakit dimana kadar glukosa darah terlalu tinggi. Ini sering diobati dengan insulin, hormon yang membantu glukosa bergerak dari aliran darah ke dalam sel-sel tubuh Anda dengan obat yang meningkatkan produksi insulin tubuh Anda. Jika pengobatan ini meningkatkan kadar insulin menjadi terlalu tinggi, kadar glukosa darah Anda dapat turun terlalu rendah. Hipoglikemia juga bisa terjadi jika Anda tidak mengkonsumsi makanan sehat seimbang yang dibutuhkan, atau jika Anda kurang makan, minum terlalu banyak alkohol, atau olahraga terlalu berat.

Apa saja tanda dan gejala hipoglikemia?

Hipoglikemia bisa ringan, sedang, atau berat. Jika glukosa darah Anda turun di bawah normal (antara 70 dan 99 mg / dL), Anda mungkin mengalami berbagai gejala.

Bagaimana hipoglikemia diatasi?

Jika Anda memiliki diabetes dan Anda memiliki gejala hipoglikemia, periksalah kadar glukosa darah Anda segera. Jika rendah, Anda harus makan atau minum sesuatu yang dapat meningkatkan gula darah Anda. Untuk hipoglikemia ringan sampai sedang, Anda perlu mengkonsumsi 15 gram karbohidrat, seperti tablet glukosa, dan lain lain

Jika hipoglikemia tidak diobati segera, dapat memburuk dengan cepat. Anda dapat menjadi sangat bingung dan tidak mampu mengendalikan kondisi Anda. Dalam kasus yang parah, Anda bahkan mungkin dapat kehilangan kesadaran, mengalami kejang, atau koma.

Teman-teman dekat dan keluarga harus menyadari kondisi Anda dan mengajarkan bagaimana mengenali hipoglikemia berat dan mengatasinya dengan cepat dengan suntikan glukagon (hormon yang meningkatkan kadar glukosa darah) jika Anda tidak dapat melakukannya sendiri. Mereka perlu membawa Anda ke rumah sakit atau meminta bantuan darurat jika:

• Kesadaran Anda terpengaruh dan glukagon tidak tersedia
• Gejala berlanjut setelah pengobatan dengan glukagon
• Glukosa darah Anda tetap rendah meskipun telah mengkonsumsi karbohidrat atau telah menggunakan glukagon

Bagaimana Anda bisa mencegah hipoglikemia?

Cara terbaik untuk mencegah hipoglikemia adalah makan makanan pada jadwal teratur, tes glukosa darah secara rutin, ikuti olahraga yang telah disarankan, dan konsumsi obat diabetes Anda seperti yang direkomendasikan. Jika diperlukan, makan atau minum sesuatu sebelum dan / atau selama olahraga. Tanyakan kepada dokter Anda apakah obat diabetes Anda dapat menyebabkan hipoglikemia. Jika bisa, tanyakan apakah Anda perlu mengambil tindakan pencegahan tambahan.

Anda dapat mencegah hipoglikemia dengan rencana yang sedang Anda siapkan. Bersiaplah untuk memeriksa kadar glukosa darah Anda secara teratur dan terutama ketika Anda mengalami gejala hipoglikemia. Bersiaplah untuk mengobati gejala-gejala dengan menggunakan tablet glukosa atau yang lainnya sesuai yang direkomendasikan dokter. Pastikan keluarga dan teman-teman Anda siap untuk membantu jika Anda mengalami tanda-tanda glukosa darah rendah.

Anda harus memeriksa kadar glukosa darah Anda sebelum mengemudikan kendaraan atau menjalankan mesin apapun untuk memastikan kadar glukosa tetap dalam kisaran normal. Hal ini penting terutama jika Anda telah mengalami gejala hipoglikemia berulang atau jika Anda mengalami kesulitan beraktivitas ketika glukosa darah Anda rendah.

Pertanyaan untuk menanyakan kepada dokter Anda

• Dapatkah obat diabetes saya menyebabkan hipoglikemia?
• Jika saya memliki hipoglikemia, apa yang harus saya lakukan untuk menurunkan tingkat glukosa darah saya kembali normal?
• Apakah saya membutuhkan glukagon?
• Haruskah saya harus menemui seorang yang ahli dalam pengobatan diabetes atau asuhan keperawatan hipoglikemia?
• Haruskah saya menemui ahli endokrinologi untuk pengobatan saya?

Cara Membersihkan Wajah Dengan Pembersih Wajah Alami Buatan Sendiri

Daripada menggunakan produk perawatan kulit komersial, kenapa Anda tidak membuat sendiri produk pembersih wajah dengan bahan alami? Disini saya akan memandu Anda membuat pembersih wajah pria dan wanita dengan bahan yang alami dan aman untuk digunakan sehari-hari.

Cara Membersihkan Wajah Dengan 7 Pembersih Wajah Alami Buatan Sendiri di rumah

1. Pembersih Wajah Alami Dari Madu

Madu merupakan pembersih wajah alami yang efektif meskipun tidak mencampurkan bahan-bahan lain. Ambil madu murni di kulkas Anda atau beli di toko terdekat di rumah Anda dan gunakan untuk membersihkan wajah Anda dua kali sehari, pagi dan sore. Madu mengandung sifat anti-bakteri sehingga bekerja sangat baik untuk mencegah jerawat dan melembabkan kulit. Jadi, Anda mudah mendapatkan kulit yang lembut dan halus secara alami. Untuk cara membersihkan wajah dengan bahan alami ini, ambil satu sendok teh madu, gosokkan madu pada wajah dan pijat selama 5 menit. Kemudian, cuci kulit dengan air hangat.

2. Minyak Pembersih Muka

Metode pembersih wajah dengan minyak telah populer saat ini, dan keuntungan dari metode ini adalah membuat kulit Anda bercahaya dan lembut. Selain itu, itu sangat mudah dilakukan! Cukup oleskan minyak ini ke wajah Anda. Gunakan jari untuk membuat gerakan melingkar pada kulit. Biarkan selama beberapa menit, kemudian bilas dengan air. Minyak jarak merupakan salah satu minyak esensial yang umum digunakan atau dicampur dengan bahan lain untuk membuat pembersih wajah alami buatan sendiri.

3 Pembersih wajah Alami Dari Yogurt

Yogurt adalah pembersih wajah yang bagus dan alami yang kaya akan asam laktat, protein, dan lemak, sehingga hal ini membantu detoksifikasi dan membersihkan wajah dengan baik.
Anda dapat menggunakan yogurt polos atau mencampurkannya dengan bahan lain sebagai pembersih kulit wajah alami. Berikut adalah beberapa pembersih wajah buatan sendiri.

a.Pembersih Dari Yogurt Dan Lemon
Untuk membuat pembersih wajah dari lemon dan yogurt, campurkan 1 sdt air lemon dengan 1 sdm yogurt. Tambahkan 2 tetes minyak esensial untuk aroma pembersih. Gunakan ujung jari Anda untuk mengoleskan campuran ini ke kulit, pijat kulit Anda untuk menyingkirkan kotoran. Biarkan selama beberapa menit dan cuci dengan air bersih.

b. Pembersih Dari Yogurt Dan Apel
Jika Anda memiliki kulit kering, campuran yoghurt dan apel adalah merupakan pembersih yang efektif untuk digunakan. Yogurt mengandung sifat pembersih alami dan dikemas dengan protein untuk melembabkan dan melembutkan kulit kering Anda. Mengapa kita menggunakan apel? Karena apel kaya akan vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan antioksidan untuk menyegarkan kulit.
Untuk membuat, kupas kulit apel dan haluskan kemudian campur dengan ¼ cangkir yogurt, 1 sdt minyak zaitun atau minyak esensial yang Anda miliki, 1 sdt madu. Oleskan pada kulit. Biarkan selama beberapa menit dan bilas dengan air.

c. Pembersih Wajah Dari Yoghurt Stroberi
Ambil 2 sdt yoghurt dan 2 stroberi. haluskan stroberi kemudian campurkan yogurt dan aduk rata. Oleskan pada wajah dan pijat dengan lembut. Biarkan selama 5 menit, kemudian bilas dengan air. Pembersih wajah ini dapat membantu menghilangkan kelebihan sebum dan kulit berminyak di wajah.

4. Pembersih Wajah Alami Dari Nanas

Campur 2 sdt jus nanas dengan 2 sdt air lemon, 1 sdt baking soda untuk membentuk pasta tebal. Lalu, oleskan pasta ini pada wajah dan pijat dengan lembut. Diamkan selama 3 sampai 5 menit sebelum membilasnya dengan air.

5. Pembersih Wajah Alami Dari Tomat

Campurkan 2 sdt tomat halus dengan 1 sdt air lemon dan 1 sdt susu. Oleskan pasta ini pada wajah dan biarkan selama 10 sampai 15 menit sebelum membilasnya dengan air.

6. Pembersih Wajah Alami Dari Buah Apel

Untuk membuat sendiri pembersih ini, siapkan apel berukuran kecil, 1 sdt minyak zaitun, 1 sdt air lemon. Campur semua bahan ini dan aduk hingga menjadi pasta halus. Oleskan pasta ini pada wajah selama 5 atau 10 menit. Lalu bilas dengan air.

7. Pembersih Wajah Alami Dari Alpokat

Anda dapat membuat pembersih wajah alami sendiri dengan alpukat jika buah ini tersedia di tempat Anda. Alpukat dapat menenangkan dan melembabkan kulit kering dan sensitif. Untuk membuatnya, belah satu buah alpukat dan buang bijinya lalu tumbuk di dalam mangkuk. Tambahkan 1 atau 2 sdt air lemon sebagai astringent alami dan 1 sdt madu untuk efek melembutkan dan melembabkan. Aduk bahan-bahan ini sampai menjadi pasta halus dan oleskan pasta ini di kulit, kemudian biarkan selama 10 sampai 15 menit. Bilas dengan air.