Penyakit Alzheimer Adalah Penyakit Saraf Otak?

Penyakit Alzheimer adalah salah satu masalah paling umum yang dihadapi oleh orang-orang tua. Penyakit ini perlahan-lahan dan secara bertahap mengambil alih pikiran anda. Penyakit Alzheimer adalah gangguan otak dan salah satu paling umum adalah demensia. Demensia merusak fungsi dasar otak memori, berpikir, pola perilaku dan emosi. Ini adalah salah satu bentuk paling umum dari demensia ireversibel. Dengan bertambahnya usia peluang terjadinya meningkat juga, Setelah anda melewati umur  60, anda menjadi lebih rentan terhadap penyakit ini. Meskipun anda akan menemukan orang muda yang menderita penyakit ini juga, tapi, itu adalah kasus yang jarang terjadi.
 

Alzheimer dalam kondisi ini sel-sel saraf pada otak terjadinya penguncian memori dan mental dan hubungan antara sel-sel saraf yang rusak. Ini kehilangan konektivitas dan menyebabkan kerusakan serius pada otak yang merusak proses berpikir dan memori. Beberapa gejala umum penyakit ini adalah suka bingung, perubahan kepribadian, kehilangan kemampuan bahasa, pelupa, kehilangan kekuatan membaca, menulis dan berbicara, gagal untuk memahami bahasa serta wajah-wajah orang. Jika di biarkan pasien dapat kehilangan keseluruhan ingatan yang berhubungan dengan hidup mereka dan memerlukan perawatan banyak waktu.

Tingkat keparahan penyakit ini mungkin berbeda dari orang ke orang yang dapat ditentukan oleh diagnosis dokter. Orang yang menderita Alzheimer dapat hidup selama 8 sampai 10 tahun atau bahkan lebih, setelah mereka  didiagnosa. Ada banyak yang berjualan obat di pasar dan mereka mengklaim bisa untuk mengobati penyakit ini. Dengan bimbingan yang tepat dari dokter anda dapat memulai perawatan dengan obat-obatan
 

Antioksidan telah menunjukkan perbaikan sebagian besar dari penyakit Alzheimer. Antioksidan seperti vitamin E dan C memperlambat perkembangan penyakit ini. Ini dapat dipulihkan dengan diet antioksidan seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan dan lain lain



Konsumsi magnesium terbukti sangat berguna untuk menghindari masalah ini. Hindari produk makanan yang diproses atau yang mengandung zat kimia. Perbanyak konsumsi magnesium dengan makan kacang tanah, almond, bayam, kacang navy, brokoli, rumput laut dan masih banyak lagi.

Ciri ciri penyakit diabetes dan gejala penyakit diabetes serta cara mengatasi diabetes

 Ciri ciri penyakit diabetes 

Diabetes adalah suatu kondisi umum yang disebabkan oleh tubuh anda tidak mampu untuk memecah glukosa dan menggunakannya secara efektif. Glukosa berasal dari karbohidrat terpecah ke bawah, terutama ditemukan dalam makanan seperti roti, nasi, makanan bergula, buah dan produk susu. Glukosa sangat penting untuk penyediaan energi untuk segala macam hal dalam tubuh, seperti gerakan, atau memperbaiki kerusakan pada tubuh. Karbohidrat biasanya dipecah oleh hormon insulin yang diproduksi oleh pankreas, tetapi untuk orang dengan diabetes ada masalah dengan proses ini. Entah insulin yang mereka hasilkan tidak mampu untuk memecah karbohidrat, atau tubuh mereka tidak menghasilkan insulin. Ini berarti bahwa mereka mengalami kesulitan mendapatkan glukosa yang mereka butuhkan untuk digunakan dalam tubuh mereka.

Ada dua tipe diabetes, diabetes tipe 1 dan  diabetes tipe 2. Diabetes tipe 1 disebabkan oleh tubuh tidak cukup mampu menghasilkan insulin atau menggunakan glukosa, biasanya karena sel yang memproduksi insulin telah hancur. Penghancuran ini diperkirakan disebabkan oleh virus. Ini berarti glukosa yang dapat membangun dalam aliran darah. Diabetes tipe 1 sangat umum pada mereka yang umur di bawah 40, terutama anak-anak.

Dibandingkan dengan orang-orang dengan diabetes tipe 1, orang-orang dengan diabetes tipe 2 masih dapat memproduksi insulin di pankreas. Namun, ini bisa membuktikan menjadi tidak cukup insulin, atau insulin yang tidak bekerja seperti seharusnya dilakukan. Hal ini dikenal sebagai Insulin Resistance. Akibatnya, glukosa dalam tubuh hanya rusak sebagian, dan dapat membangun dalam aliran darah. Diabetes tipe 2 selalu lebih umum pada mereka yang berumur lebih dari 40, meskipun dapat ditemukan pada usia berapa pun. Diabetes tipe 2 juga merupakan bentuk paling umum dari diabetes, terhitung sekitar 85-95% dari semua orang yang memiliki diabetes.

Gejala penyakit diabetes

Terutama bagi mereka dengan diabetes yang tidak terdiagnosis dan tidak diobati, ada beberapa gejala diabetes yang bisa dicatat. Ini karena membangun glukosa dalam darah. Gejalanya sangat umum dari diabetes menggunakan toilet lebih dari biasanya yang anda lakukan, gejala yang biasanya sering terjadi di malam hari. Hal ini terjadi karena tubuh mencoba untuk menghapus keluar kelebihan glukosa dalam aliran darah dengan melewati urin. Gejala umum lainnya termasuk merasa haus, merasa lelah, dan penurunan sebagian besar tenaga.

Gejala lain dicatat hanya beberapa orang saja. Hal ini termasuk penglihatan kabur, yang disebabkan oleh pengeringan pada lensa mata anda. Anda juga mungkin mengalami kram, atau sembelit. Akhirnya, anda mungkin menemukan bahwa daerah sekitar penis atau vagina menjadi gatal,. Ini adalah gejala yang kurang umum dari pada yang tercantum di atas.

Jika anda penderita diabetes, ada risiko bahwa sebagian besar glukosa dapat membangun dalam aliran darah anda karena tidak digunakan atau rusak secara efektif oleh insulin tubuh. Hal ini dikenal sebagai hiperglikemia A. Hal ini dapat menyebabkan berbagai gejala, gejalanya umum seperti gejala diabetes yang tercantum di atas tetapi muncul lebih kuat dan cepat. Ini termasuk merasa sangat haus, kaburnya penglihatan, merasa lelah dan mengantuk, merasa sering untuk buang air kecil dan mulut kering. Adalah penting bahwa jika anda mengalami gejala ini anda mencari perawatan atau bantuan medis. Hiperglikemia A biasanya mudah untuk mengobati, tetapi jika tidak diobati bisa menjadi lebih serius dan menyebabkan ketoasidosis diabetik. Ini adalah ketika tubuh mulai memecah lemak dalam tubuh karena tidak ada glukosa untuk digunakan, menyebabkan terbentuknya asam dalam aliran darah yang dapat menyebabkan ketidaksadaran dan, jika sangat serius, bahkan kematian.

Berbeda dengan hiperglikemia, satu hipoglikemia, atau "hypo" untuk jangka pendek, adalah ketika tubuh mengalami sesak Glukosa dalam aliran darah, yang disebabkan jika insulin dalam tubuh anda menghilangkan terlalu banyak insulin. Gejala-gejala hypo yang termasuk merasa lemah, lapar, berkeringat, kesemutan pada bibir anda, dan merasa tersinggung pada diri sendiri. Jika tidak diobati, hypo yang dapat menyebabkan bicara cadel dan pingsan, dan bantuan medis harus diminta. Namun, hypo dalam jangka pendek dapat diobati dengan mudah dan cepat dengan mengonsumsi beberapa makanan manis.

Gejala-gejala diabetes tipe 1 sering ditemukan lebih cepat dan serius dari pada tipe 2 yang sering lebih moderat dan berkembang dari waktu ke waktu. Jika anda merasa mengalami gejala diabetes, penting bahwa anda membicarakan hal ini dengan dokter dan mulai memperlakukan diri sendiri dengan baik. Hal ini sangat penting untuk mencari bantuan medis jika anda mengalami sakit perut, panas, mual, sakit perut, dan berbau dalam nafas anda (berbau kuku remover pernis atau tetes pair). 

 Faktor Risiko Diabetes
 


Diabetes disebabkan oleh ketidakmampuan tubuh untuk memecah glukosa untuk digunakan dalam tubuh, baik karena tidak ada insulin untuk melakukan hal ini (Diabetes tipe 1) atau karena insulin tidak bekerja sebagaimana mestinya (Diabetes tipe 2). Tapi apakah risiko orang yang terserang penyakit itu?

Seperti kebanyakan penyakit, ada faktor-faktor tertentu yang telah ditemukan pada beberapa orang. Salah satu faktor tersebut adalah jika salah satu keluarga dekat anda mengidap diabetes. Keluarga dekat biasanya digolongkan sebagai orang tua atau saudara, tetapi jika anda memiliki garis kerabat, seperti sepupu dan orang tua mereka, yang telah menderita diabetes, mungkin layak menguji diri anda untuk melihat apakah anda memiliki penyakit juga.

Diabetes tipe 2 umumnya berkembang pada orang kulit putih ketika umur mereka lebih dari 40, dan layak menguji diri anda jika anda jatuh ke dalam kedua kategori tersebut hanya untuk memastikan bahwa anda tidak memiliki penyakit ini, terutama karena gejala diabetes tipe 2 dapat berkembang secara perlahan dan mungkin tidak begitu jelas.

Mereka yang kelebihan berat badan beresiko terkena diabetes. Anda harus menguji diri sendiri untuk diabetes jika anda seorang wanita dan memiliki pinggang berukuran lebih dari 31 inci, atau jika anda adalah seorang dari Asia dan memiliki pinggang berukuran 35 inci atau lebih. Mereka yang memiliki tekanan darah tinggi dan riwayat masalah jantung atau serangan jantung juga harus diuji untuk diabetes, sebagaimana seharusnya mereka yang telah mengalami stroke.
  
Cara mengatasi diabetes

Untuk cara mengatasi diabetes, diberitahu bahwa anda penderita diabetes mungkin merasa seperti ada perubahan besar dalam hidup anda, dan tentunya diabetes perlu diperlakukan dengan hati-hati dan mungkin memerlukan perubahan tertentu harus diatur dalam gaya hidup anda. Namun, cara mengatasi diabetes biasanya mudah. Dokter akan mendiskusikan perawatan yang ia merekomendasikan secara rinci dengan anda, tetapi di sini kita menguraikan beberapa perawatan yang tersedia untuk diabetes.

Ada berbagai perawatan yang tersedia, yang bervariasi tidak hanya tergantung pada apakah anda telah menderita diabetes tipe1 atau diabetes tipe 2,. Mereka penderita dengan diabetes tipe 1 akan menemukan bahwa dokter mereka merekomendasikan beberapa suntikan insulin setiap hari, karena ketidakmampuan tubuh untuk memproduksi insulin sendiri. Akibatnya rezim pengobatan diabetes tipe 1 sangat ketat dan membutuhkan kerjasama penuh. Anda juga dapat menemukan bahwa dokter merekomendasikan diet dengan makanan tertentu dan aktivitas fisik. Akhirnya, orang-orang dengan diabetes tipe 1 harus memperhatikan kadar glukosa darah mereka, dan karena itu perlu untuk menguji diri beberapa kali setiap hari untuk memastikan bahwa mereka berada pada tingkat yang sehat.

Cara mengatasi diabetes tipe 2, Dokter mungkin malah fokus pada menegakkan diet sehat atau aktivitas fisik secara teratur, terutama jika anda kelebihan berat badan. Mereka dengan diabetes tipe 2 juga perlu memeriksa kadar glukosa darah mereka di rumah untuk memastikan bahwa mereka sehat, dan dalam beberapa kasus akan menggunakan insulin, baik melalui suntikan atau dalam bentuk lisan.

Dokter akan merencanakan pengobatan yang akan bekerja dengan cara terbaik bagi anda untuk menjaga kadar glukosa darah di normal atau mendekati normal. Ini berarti bahwa anda perlu untuk tetap pada rencana pengobatan ini untuk mendapatkan hasil terbaik. Jika anda mendengar nasihat yang bertentangan dari tempat lain, atau tidak merasa nyaman dengan rencana pengobatan yang ini, penting bahwa anda membicarakan masalah anda dengan dokter sebelum anda membuat perubahan. 

Proses Metabolisme Lemak Dan Cara Meningkatkan Metabolisme Anda

Salah satu alasan mengapa anda mungkin kelebihan berat badan adalah bahwa metabolisme anda lebih rendah dari yang seharusnya. Metabolisme seseorang adalah tingkat di mana tubuh nya membakar kalori untuk melakukan semua kegiatannya, termasuk pernapasan, pencernaan, dan sirkulasi.

Metabolisme anda dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, genetika, stres, dan jumlah orang yang mendapatkan latihan atau olahraga. Orang dengan massa otot yang lebih ramping umumnya memiliki metabolisme yang lebih tinggi.

Jika anda ingin membakar lemak lebih efisien, anda perlu bertanya diri anda bagaimana untuk meningkatkan metabolisme anda. Ada sejumlah cara bahwa tujuan ini dapat dicapai. Silahkan lanjutkan membaca untuk mempelajari lebih lanjut:

Meningkatkan Dengan Olahraga

 

Dengan berolahraga secara teratur, seseorang menitikkan lemak dan membangun massa otot. Otot membakar lebih banyak kalori dari pada lemak, bahkan ketika seseorang sedang beristirahat. Kedua cardio dan latihan beban harus dimasukkan dalam latihan rutin. Sesuatu yang sederhana seperti naik tangga dari pada menggunakan lift atau mengambil jalan cepat akan membantu anda meningkatkan metabolisme anda.

 Makan Atau Sarapan

 

Sangat penting untuk memulai hari anda dengan sarapan. Jika anda membuat rencana makan di pagi hari, anda akan memberikan dorongan metabolisme yang akan membawa anda melalui hari-hari anda. Jika anda tidak punya waktu atau ingin duduk untuk makan besar, cobalah membuat jus sayuran segar

Kandungan Dalam Gula 

Sadarilah bahwa makanan olahan dan minuman ringan mengandung sejumlah besar gula. Pilih makanan mentah lebih sering. Perlu diketahui bahwa kompleks, dimurnikan karbohidrat menjaga kadar gula darah anda tetap stabil, gula halus menyebabkan kadar gula darah anda untuk spike cepat dan kemudian drop off.

Selain itu, ada makanan tertentu dan cara makan yang tepat untuk jenis metabolisme tertentu.

Jadi apa yang harus dilakukan? Cari program penurunan berat badan sehat yang menyediakan rencana makan untuk menurunkan berat badan berdasarkan jenis Metabolisme. Pelajari makanan mana yang memberikan akselerasi kemampuan membakar lemak.

Pengertian kebugaran jasmani dan bentuk latihan kebugaran jasmani

Kebugaran fisik mengacu pada kondisi tubuh anda dan bagaimana fungsinya, sedangkan kebugaran mental mengacu pada proses anda berpikir dan emosi. Istilah 'kebugaran' juga mengacu pada kesehatan anda, tetapi lebih ke kondisi fisik anda.


 

Bagaimana saya bisa mencapai bentuk kebugaran jasmani yang baik?
Kesehatan anda dipengaruhi oleh berbagai faktor yang terjadi dalam hidup anda. Meskipun anda tidak bisa mengubah masa lalu, anda dapat membentuk kesehatan di masa depan anda dan tingkat kebugaran. Kebugaran fisik dan mental yang baik dapat dicapai melalui diet yang sehat, olahraga teratur (aktivitas fisik), tidur atau istirahat secukupnya. Kemampuan anda untuk mengatasi tekanan hidup dan apakah anda seorang perokok, minum alkohol atau menggunakan narkoba juga pengaruh di kesehatan anda.

• diet sehat

 
Pastikan tubuh anda menerima nutrisi yang dibutuhkan untuk hidup sehat dan aktif. Menjaga berat badan yang tepat dapat di capai dengan menjaga keseimbangan antara asupan makanan dan energi (kalori) yang digunakan. Menjadi kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan dan membuat sulit untuk mencapai tingkat yang tepat dari kebugaran. Menjadi kelebihan berat badan tempat tekanan ekstra pada proses tubuh dan sendi. Banyak penyakit serius, seperti penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, dan masalah punggung dan sendi yang berhubungan dengan kelebihan berat badan atau obesitas. Di sisi lain, kekurangan energi, kelelahan dan hilangnya tenaga adalah karakteristik dari orang kurus.

• latihan kebugaran jasmani

Sering dilakukan dengan tujuan penurunan berat badan, latihan harus dipandang sebagai kesehatan serba dan kebugaran. Tingkat kebugaran tercermin pada jantung dan fungsi paru-paru, kekuatan otot, fleksibilitas, dan struktur tubuh. Kurangnya aktivitas fisik dan gaya hidup, biasanya menyebabkan kenaikan berat badan. Mereka juga dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit serius, seperti penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi dan diabetes, yang dapat dicegah dengan melakukan olah raga teratur. Selain itu, masalah dengan otot dan sendi yang merupakan bagian dari proses penuaan alami, seperti radang sendi, osteoporosis (pengeroposan tulang) dan pengecilan otot, dapat ditunda dengan memperbanyak latihan.

Latihan fisik bekerjanya otot-otot untuk membantu anda mencapai bentuk tubuh yang sehat dan meningkatkan kinerja fisik anda. Yang penting, latihan memperkuat otot jantung, memungkinkan untuk memompa darah lebih efisien. Sementara latihan mungkin sulit pada awalnya, menyebabkan sesak napas, sakit dan kelelahan, tubuh anda akan terbiasa kalau sering melakukannya. Kedua berolahraga dan kegiatan sehari-hari menjadi lebih mudah karena kesehatan fisik dan kebugaran membaik. Manfaat latihan tercermin tidak hanya di tubuh anda, tetapi dalam fungsi mental anda. Aktivitas fisik merangsang zat kimia di otak, yang 'mengangkat' mood dan mengurangi tingkat stres dan, pada akhirnya, dapat bekerja untuk meningkatkan kemampuan anda dan motivasi untuk melakukan lebih banyak latihan. 

Apa yang harus saya lakukan untuk kebugaran jasmani?

 Kunci untuk kebugaran yang baik dan kebugaran adalah untuk mempertahankan berat badan yang sehat. Diet sehat dicapai melalui makan makanan yang sehat, tidak selalu harus mengecualikan makanan, asalkan mereka dimakan di moderasi dan anda melakukan olahraga teratur. Aktivitas fisik harus menjadi bagian dari gaya hidup anda apa pun usia anda, dan mudah dimasukkan ke dalam rutinitas sehari-hari atau sebagai bagian dari kehidupan sosial anda.

Sebelum memulai program kesehatan dan kebugaran atau diet, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terutama jika anda memiliki penyakit atau masalah dengan kesehatan anda. Dokter akan dapat memberitahu anda solusi yang terbaik.