10 Cara Memutihkan Kulit Dan Mencerahkan Secara Alami

Banyak orang menginginkan kulit yang lebih putih dan cerah dengan melakukan berbagai cara untuk mencapai tujuan ini. Warna kulit yang terlihat lebih gelap kadang-kadang dapat membuat seseorang merasa malu. Di bawah ini ada 10 cara memutihkan kulit secara alami yang dapat Anda lakukan di rumah dengan mengkonsumsi makanan dan menggunakan masker alami buatan sendiri.

Bagaimana cara memutihkan kulit secara alami di rumah

1. Konsumsi Makanan Sehat Seimbang

Makanan sehat seimbang yang dapat meningkatkan tekstur kulit akan menghasilkan kulit bebas cacat dan kulit putih secara alami. Berikut ini adalah jenis makanan yang akan membantu melindungi kulit Anda dari efek negatif dari sinar matahari, bebas dari kulit memudar, dan memutihkan kulit Anda secara bertahap.

Mempertahankan makanan yang sehat dan alami adalah hal yang paling penting yang harus Anda lakukan ketika mencoba untuk memutihkan kulit. Hal ini baik karena makanan sehat seimbang menawarkan kulit Anda sehat bercahaya. Untuk yang lebih baik, Anda harus menghindari produk olahan dari makanan sehari-hari karena produk tersebut telah diubah dikandungnya yang mungkin dapat menyebabkan kemerahan dan noda pada kulit. Banyak orang memilih untuk makan makanan organik dan alami yang meliputi rendah gula dan serat tinggi untuk menghindari timbulnya kulit gelap.

2. Minum Banyak Air Setiap Hari

Banyak orang mengatakan bahwa "banyak minum air akan membantu Anda memperbaiki segalanya". Ketika seseorang tumbuh dewasa, orang itu akan mengetahui manfaat air dengan begitu jelas. Apakah Anda minum banyak air setiap hari?, Anda harus selalu ingat bahwa seseorang harus minum setidaknya 8 gelas air (minimal sekitar 1,5 liter) per hari. Ini akan membantu Anda menghilangkan urea yang tidak diinginkan dari sistem tubuh Anda. Tindakan ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan efek yang baik itu akan membawa dampak positif di permukaan kulit Anda. Untuk hasil yang lebih baik, Anda dapat menambahkan irisan jeruk atau lemon ke dalam air minum Anda untuk memberikan tubuh Anda lebih banyak vitamin C dan asam yang baik.

3. Konsumsi Makanan Dari Kedelai

Isoflavon yang terkandung didalam kedelai adalah jenis phytoestrogen, yang dapat menerapkan bagian dari fungsi hormon wanita untuk membantu melawan penuaan. Satu hal lagi, isoflavon juga memiliki kemampuan untuk melawan oksidasi, sehingga Anda dapat memasukannya sebagai makanan penting jika Anda seorang wanita untuk menjaga kulit halus dan berkilau. Produk yang terbuat dari kedelai, seperti tahu, tempe dan susu kedelai adalah pilihan yang baik untuk Anda. Anda dapat mengkonsumsinya sebagai makanan penutup yang sehat setelah makan.

4. Sayur-Sayuran Dan Buah-Buahan

Sayuran berdaun hijau tua dan merah serta buah-buahan kuning biasanya memiliki sejumlah besar phytochemical seperti karoten, yang merupakan anti-oksidasi, mencegah penuaan, dan meningkatkan ketahanan kulit Anda. Jenis makanan ini termasuk mangga, tomat merah dan kuning, wortel, pepaya, labu, ubi jalar, bayam air, dan sebagainya. Anda harus makan makanan ini secara teratur untuk menambah lebih banyak vitamin dan mineral yang baik untuk perawatan kulit dan tubuh Anda.

5. Buah Dan Sayuran Yang Mengandung Vitamin C Tinggi

Jika Anda ingin mendapatkan kesehatan kulit dan kulit putih, sangat disaran untuk mengkonsumsi lebih banyak sayuran yang tinggi vitamin C dan buah-buahan, seperti buah kiwi, ceri, tomat, stroberi, atau jeruk. Semua dari makanan ini baik untuk kecantikan kulit Anda dan vitamin C merupakan salah satu elemen yang penting untuk memutihkan kulit atau membuat kulit Anda lebih cerah.

6. Minum Dua Cangkir Teh Setiap Hari

Penelitian dari Amerika Serikat menegaskan bahwa minum teh hijau dapat membantu seseorang mengurangi peroksida, sedangkan peroksida adalah akar penyebab kulit terbakar sinar matahari, kekasaran, dan chalodermia. Hal ini terutama karena polifenol dari teh, yang merupakan antioksidan yang kuat. Penghambat oksidasi dari polifenol terbukti jauh lebih tinggi daripada vitamin seperti vitamin C, E, atau A.

7. Cokelat

Banyak penelitian ilmiah dan studi telah mengakui bahwa cokelat bermanfaat bagi kesehatan masyarakat karena mengandung berbagai jenis antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol. Selain itu, asupan cokelat ini juga bagus untuk kulit. Namun, cokelat mengandung kalori tinggi, sehingga Anda jangan makan cokelat terlalu banyak. Dengan mengkonsumsi cokelat secara teratur dengan jumlah yang tepat, Anda akan mendapatkan kulit yang lebih cerah dan sehat seperti yang Anda inginkan.

8. Mengkonsumsi Lebih Banyak Vitamin A

Karena kulit Anda terdiri dari Retinol yang dikenal sebagai vitamin A, ini akan membantu dalam menjaga kulit Anda tetap kencang dan kenyal. Bila Anda melihat kulit Anda tidak kencang dan kenyal, itu berarti bahwa tubuh Anda perlu diisi ulang vitamin A.

Ada banyak makanan yang kaya vitamin A seperti tiram, kuning telur, dan susu tanpa lemak. Anda dapat mengisi vitamin A untuk tubuh Anda dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung jumlah tinggi beta karoten. Yang dapat meminimalkan efek sinar matahari yang mempengaruhi langsung kulit Anda. Anda dapat menemukan beta karoten dalam beberapa makanan seperti wortel, pepaya, semangka, tomat dan lain-lain

9. Mandi Susu

Untuk memutihkan kulit dan memiliki kulit yang indah, Anda dapat mencoba untuk mandi susu setiap hari. Kandungan didalam susu terdapat asam laktat yang dapat melembabkan dan memutihkan kulit. Namun, mandi susu memerlukan biaya yang tidak sedikit dan itu benar-benar memakan waktu. Pilihan yang baik untuk Anda adalah dengan menggunakan susu bubuk karena mengandung nutrisi yang sama seperti susu segar.

10. Berhenti Merokok

Hampir semua orang menyadari bahwa merokok sangat berbahaya bagi kesehatan mereka, Namun, tidak banyak orang yang menyadari bahwa merokok dapat menyebabkan kerusakan kulit mereka. Merokok menyebabkan penuaan dini, timbulnya garis-garis halus pada kulit, dan kerutan. Merokok juga dapat mencegah aliran darah ke wajah Anda. Wajah Anda akan menjadi pucat dan tampak abu-abu. Jadi, hal terbaik yang harus Anda lakukan untuk memiliki kulit sehat adalah jangan merokok.

Catatan: Hal yang harus dihindari:

Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan putih, Anda harus menghindari makanan olahan dan makanan berminyak. Biasanya, makanan berminyak dapat membantu Anda menjaga kesehatan kulit, namun terlalu banyak makan makanan berminyak dapat menyebabkan timbulnya jerawat, kemerahan, dan noda pada kulit. Setelah itu, juga akan menyebabkan peningkatan pigmentasi pada kulit Anda. Jadi untuk memiliki kulit cerah dan sehat, Anda harus menghindarinya.

10 Masker Wajah Alami Untuk Kulit Berminyak Dan Jerawat

Apakah kulit Anda berminyak atau terlihat mengkilap? Apakah kulit wajah Anda terdapat komedo dan jerawat? Berikut adalah 10 masker alami untuk wajah berjerawat dan berminyak buatan sendiri yang bisa membantu mengatasi masalah Anda dengan hanya melakukan beberapa langkah sederhana. Berikut adalah beberapa resep masker wajah terbaik untuk kulit berminyak dan berjerawat yang harus Anda pertimbangkan:

Top 10 masker alami untuk wajah buatan sendiri untuk kulit berminyak dan jerawat

1. Cara Membuat Masker Wajah Dari Putih Telur, Lemon, Mentimun, Dan Tanah Liat

Dengan jenis masker alami untuk wajah ini, Anda dapat membersihkan pori-pori yang tersumbat, dan menghilangkan komedo dengan mudah. Apa yang perlu Anda siapkan adalah: satu sendok makan jus mentimun, satu putih telur, beberapa tetes air lemon, dan hanya setengah sendok tanah liat. Setelah semua bahan di atas tersedia, campurkan bahan di atas bersama-sama dan aduk sampai menjadi semacam pasta halus.

Gunakan campuran ini dengan mengoleskan pada wajah Anda dengan hati-hati. Cobalah untuk menghindari area mata Anda dan tunggu sekitar 10 sampai 20 menit sebelum dibilas secara menyeluruh dengan air hangat.

Masker wajah untuk kulit berminyak ini baik untuk mengatasi kulit wajah yang berminyak, gunakan sekali dalam minggu untuk mendapatkan hasil yang baik. Jika dimungkinkan, Anda lakukan ini pada malam hari karena air lemon biasanya membuat kulit Anda lebih sensitif terhadap sinar matahari.

2. Cara Membuat Masker Wajah Alami Dari Yogurt, Aprikot, Dan Tanah Liat

Manfaat masker wajah ini adalah untuk mengatur sifat manis pada kulit Anda, menyehatkan kulit Anda, dan meringankan kemerahan pada jerawat.

Anda harus mempersiapkan satu buah aprikot, satu sendok makan yogurt, dan setengah sendok tanah liat. Kemudian, Anda haluskan aprikot yang telah dikupas dalam blender. Setelah itu, campurkan aprikot yang sudah di haluskan dengan yogurt dan tanah liat lalu aduk rata.

Cara memakai masker wajah ini yaitu oleskan campuran ini ke wajah Anda, diamkan selama 20 menit atau lebih. Kemudian, Anda bilas wajah Anda dengan menggunakan air hangat. Masker wajah alami ini akan memberikan hasil yang ideal untuk kulit berminyak bila digunakan dua kali dalam minggu.

3. Masker Wajah Dari Madu, Pisang Dan Lemon

Bila menggunakan masker wajah ini, Anda dapat memelihara, melembabkan dan menghaluskan kulit wajah Anda. Masker wajah yang bagus untuk menyerap serta menjaga kelembaban, mengangkat sel kulit mati secara efektif.

Bahan untuk membuat masker wajah ini yaitu tiga sendok makan pisang yang sudah di haluskan, satu sendok makan madu, dan hanya beberapa tetes air lemon. Kemudian Anda mencampurkan semua bahan tadi hingga berbentuk pasta halus.

Cara memakai masker wajah ini yaitu dengan dioleskan pada wajah serta leher Anda; jangan mengoleskan pada area mata Anda. Kemudian diamkan selama 20 menit sebelum dibilas dengan air dingin. Anda sebaiknya menggunakan masker wajah ini sekali dalam minggu.

4. Masker Wajah Dari Yogurt, Pisang, Tanah Liat, Dan Minyak Esensial Peppermint

Masker wajah ini digunakan untuk memelihara dan menghaluskan kulit wajah secara alami. Apa yang perlu Anda siapkan untuk membuat masker wajah ini adalah satu sendok makan pisang yang di haluskan, jumlah yang sama dari yoghurt, 5 tetes minyak esensial peppermint, dan setengah sendok tanah liat. Untuk menggunakan masker ini, Anda harus mencampur semua bahan di atas dan aduk sampai menjadi pasta halus.

Oleskan masker wajah ini pada kulit wajah dan leher Anda, dan juga menghindari area mata Anda. Kemudian, diamkan selama 20 menit sebelum dibilas sampai bersih dengan air dingin. Gunakan masker wajah ini seminggu sekali untuk mendapatkan hasil terbaik.

5. Masker Wajah Dari Lemon, Tanah Liat Dan Stroberi

Gunakan masker ini untuk membersihkan pengelupasan kulit Anda, mengencangkan pori-pori, dan menghilangkan jerawat secara alami.

Bahan-bahan untuk membuat masker wajah ini adalah delapan sendok makan stroberi yang dihaluskan, beberapa tetes air lemon, dan satu sendok makan tanah liat. Setelah menyiapkan semua bahan-bahan di atas, Anda dapat mencampurkan semua bahan ini dan aduk sampai menjadi pasta halus. Kemudian, Anda dapat menerapkan masker ini pada wajah serta kulit leher, hindari area mata. Tunggu 15 sampai 20 menit atau lebih dan bilas wajah Anda hingga bersih dengan air dingin. Gunakan masker ini sekali atau dua kali dalam minggu.

6. Masker Wajah Dari Madu, Teh Hijau, Lidah Buaya, Dan Tanah Liat

Masker wajah ini dapat melembabkan dan melembutkan serta mencerahkan kulit wajah Anda, meningkatkan elastisitas, menghilangkan jerawat, dan menyerap minyak berlebih. Siapkan 2 sendok makan teh hijau ditambah dengan satu sendok makan madu, dan siapkan dua sendok makan tanah liat dan satu sendok makan gel lidah buaya.

Kemudian, Anda campurkan semua bahan hingga menjadi pasta halus. Hindari penggunaan campuran ini ke area mata Anda. Biarkan selama sekitar 15 sampai 20 menit sebelum dibilas dengan air dingin. Akan lebih baik bagi Anda jika menggunakan masker wajah ini dua kali seminggu.

7. Masker Wajah Alami Dari Bit, Minyak Esensial Peppermint, Dan Tanah Liat Hijau

Anda dapat meningkatkan kualitas kulit wajah Anda dengan masker wajah alami yang satu ini untuk kulit berminyak dan mungkin juga sebagai masker pemutih wajah. Selain itu, dapat menyerap kelebihan sebum.

Siapkan setengah sendok jus bit, satu sendok makan tanah liat hijau ditambah dengan 5 tetes minyak esensial peppermint. Setelah itu, Anda campurkan tanah liat hijau, jus bit, dan minyak esensial peppermint bersama-sama dan aduk. Lalu, oleskan campuran ini ke wajah Anda serta kulit leher. Jangan menerapkannya ke area mata Anda. Biarkan selama 20 menit, dan bilas wajah Anda dengan air hangat. Anda dapat menggunakan masker wajah ini sekali dalam minggu untuk mengatasi kulit berminyak secara alami.

8. Masker Wajah Alami Dari Sage, Apel, Lemon Dan Rosemary

Masker ini digunakan untuk membersihkan dan memelihara kulit, menghilangkan noda dan jerawat yang tampak jelas serta melawan radikal bebas. Untuk membuat masker wajah ini, Anda siapkan satu buah apel, setengah sendok sage, setengah sendok rosemary, dan beberapa tetes air lemon.

Untuk memproses apel, Anda merebus terlebih dahulu sampai berubah menjadi lebih lembut, buang biji dan kulitnya. Lalu blender sampai halus. Setelah itu, tambahkan jus lemon, sage, dan rosemary. Campurkan semua bahan ini sampai menjadi pasta halus.

Sama dengan masker wajah di atas, Anda gunakan masker ini ke area wajah dan leher, hindari area mata. Tunggu selama 20 menit sebelum dibilas secara menyeluruh pada wajah Anda dengan air hangat. Gunakan masker wajah ini sekali seminggu untuk menghilangkan minyak pada wajah Anda.

9. Masker Wajah Dari Yogurt, Minyak Zaitun, Tanah Liat, dan Minyak Esensial Kayu Putih.

Masker ini dapat melembabkan kulit Anda dan menyerap sebum yang berlebih. Cara membuat masker wajah ini, terlebih dahulu Anda siapkan satu sendok makan minyak zaitun, satu sendok makan yogurt, satu sendok makan tanah liat, dan dua tetes minyak esensial kayu putih. Setelah semua bahan-bahan ini disiapkan, Anda dapat mencampurkannya hingga membentuk pasta halus.

Oleskan masker ini pada wajah dan leher, kecuali di area mata. Biarkan selama sekitar 20 menit. Kemudian, bilas dengan menggunakan air hangat. Masker wajah ini baik digunakan sekali dalam minggu untuk mengatasi kulit berminyak.

10. Masker Wajah Dari Lidah Buaya Dan Jeruk

Masker ini akan mencerahkan kulit wajah Anda, melembabkan dan menyerap sebum yang berlebih pada wajah Anda. Bahan yang Anda butuhkan untuk membuat masker wajah ini yaitu satu sendok makan air jeruk dan satu sendok makan gel lidah buaya. Kemudian, Anda campurkan bahan di atas hingga membentuk pasta.

Cara memakai masker wajah ini yaitu Anda tinggal oleskan campuran ini pada seluruh wajah Anda, kecuali di area mata. Biarkan selama 15 menit. Bilas secara menyeluruh wajah Anda dengan air hangat. Disarankan untuk menggunakan masker ini sekali seminggu.

Top 9 Minyak Untuk Perawatan Kulit Secara Alami

Jika Anda khawatir kulit Anda kasar dan kurang bercahaya, selain menggunakan berbagai metode untuk melembabkan kulit Anda dengan krim, lotion tubuh, perawatan, dan memakai minyak alami untuk perawatan kulit juga sangat penting untuk mempertahankan kesehatan kulit dan anti penuaan.

Top 9 Minyak Untuk Perawatan Kulit Secara Alami

Sejak zaman kuno, banyak sekali jenis minyak alami telah digunakan sebagai obat mujarab untuk kecantikan kulit dan sangat populer karena manfaatnya sangat besar. Dengan menggunakan minyak alami untuk kulit dapat menjadikan kulit Anda bersih dan halus. Perawatan kulit secara alami dengan minyak alami biasanya lebih halus, sehat, dan penuh vitalitas. Menggunakan minyak alami untuk perawatan kulit adalah cara yang aman dan efektif untuk waktu yang lama. Namun, banyak sekali jenis minyak alami akan membuat kita bingung untuk memilih. Bahkan, selain memiliki sejumlah efek yang sama, masing-masing jenis minyak alami untuk kulit memiliki manfaat yang lebih nyata dari jenis kulit yang berbeda. Oleh karena , saya senang untuk berbagi beberapa informasi tentang daftar 9 minyak alami yang dapat Anda gunakan untuk mencerahkan kulit secara alami.

1. Grapeseed Oil ( Minyak Biji Anggur )

Grapeseed oil dengan kandungan omega-6 yang tinggi merupakan salah satu minyak yang bermanfaat untuk kulit, terutama untuk psoriasis, jerawat dan berbagai kondisi kulit lainnya. Grapeseed oil mengandung sejumlah vitamin E, antioksidan dan asam lemak omega 3-6-9 dan memiliki sifat anti-inflamasi. Selain itu, minyak biji anggur ini membantu mengencangkan kulit serta melembabkan kulit. Anda dapat menggunakannya untuk membersihkan, menghilangkan riasan dan melembabkan kulit Anda.

2. Minyak Mawar

Minyak mawar mengandung komposisi kimia yang kompleks dengan beberapa bahan biologis aktif yang memiliki efek positif pada berbagai masalah kulit. Seperti kebanyakan minyak untuk perawatan kulit pada umumnya, minyak mawar memiliki efek pelembab yang sangat baik pada kulit kering dan pecah-pecah. Untuk kulit berminyak, minyak mawar juga efektif. Selain itu, Anda dapat menggunakannya sebagai toner.

Minyak mawar bertindak sebagai zat untuk mengencangkan jaringan kulit, membantu membuka pori-pori kulit wajah Anda dan mengendalikan minyak tersebut. Minyak mawar juga memiliki sifat antibakteri untuk mengobati infeksi kulit dan juga pengobatan jerawat yang efektif. Minyak mawar memiliki efek pendinginan, sehingga sering digunakan sebagai obat untuk kulit terbakar oleh matahari dan kulit sensitif. Secara khusus, minyak mawar memiliki aroma manis.

3. Almond Oil ( Minyak almond )

Almond merupakan sumber mineral yang penting seperti magnesium, kalsium dan vitamin seperti vitamin E, vitamin D ... Minyak almond menembus dengan cepat ke dalam kulit, meregenerasi sel-sel kulit, merangsang pertumbuhan sel, memelihara dan meremajakan kulit, mencerahkan lingkaran hitam , mengurangi kulit kering dan gatal-gatal

Minyak almond adalah pelembat kulit ringan yang benar-benar alami. Untuk mengurangi munculnya garis-garis halus, dan kerutan pada kulit, Anda dapat mencampurkan sedikit minyak almond dengan madu dan jus lemon untuk membuat masker wajah. Usap minyak almond di wajah dan diamkan selama dua puluh menit, cuci dan bilas. Tips kecantikan ini akan membuat kulit wajah Anda bersinar dengan menggunakan minyak almond sebagai kondisioner. Gunakan minyak almond untuk perawatan kulit setiap hari akan membantu kulit Anda terlihat cantik secara alami.

4. Minyak Zaitun

Menggunakan minyak zaitun sebagai semacam vitamin untuk perawatan kulit bukanlah metode baru. Telah ditemukan sejak lebih dari 5000 tahun yang lalu dan telah dengan cepat menjadi bagian yang penting dari perawatan kulit. Sampai saat ini, mempercantik kulit dengan minyak zaitun sangat efektif.

Minyak zaitun memiliki banyak manfaat yang Anda harus tahu. Pertama digunakan oleh penduduk Kekaisaran Romawi kuno, minyak zaitun tidak hanya baik untuk kesehatan tetapi juga sangat efektif dalam proses mempercantik dan memperindah kulit.

Minyak zaitun terbukti cukup menguntungkan bagi kulit karena kaya akan nutrisi, zat antioksidan dan vitamin yang baik untuk tubuh Anda, apakah dengan cara dimakan atau dioleskan pada kulit Anda.

Minyak zaitun mengandung antioksidan alami seperti vitamin A dan vitamin E, serta beberapa polifenol yang dapat memperlambat proses penuaan dan memberikan kelembaban untuk melembutkan kulit. Hal ini juga memerangi radikal bebas yang mempengaruhi kulit, sehingga kulit tampak cantik secara alami.

5. Minyak kelapa

Minyak kelapa mengandung tiga jenis antioksidan: vitamin E, fenol dan pitosterol yang memiliki kemampuan untuk menghancurkan radikal bebas dalam kulit Anda, penyebab penuaan kulit, bahkan kanker kulit. Oleh karena itu, minyak kelapa membantu menunda penuaan, mencegah keriput, kulit memar, sekaligus menghilangkan sel-sel mati.

Asam lemak dalam minyak kelapa membantu melembabkan kulit dan memiliki sifat antibakteri. Hal ini berguna untuk kulit kering, atau daerah kulit rawan retak seperti bibir, sudut mulut, tumit atau siku.

Minyak kelapa telah terbukti memiliki manfaat pelembab yang luar biasa bagi kulit. Minyak kelapa terkadang dapat membantu mempercepat penyembuhan luka dan efektif dalam meningkatkan hidrasi dan mengurangi kehilangan kandungan air pada kulit kering.

6. Minyak Wijen

Selain untuk memasak, minyak wijen dapat dioleskan pada kulit untuk tujuan sebagai kosmetik, terutama untuk kesehatan kulit.

Minyak wijen kaya vitamin E bertindak sebagai antioksidan yang sangat baik untuk menghilangkan risiko efek berbahaya dari sinar matahari pada kulit Anda. Minyak wijen memiliki potensi untuk inaktivasi radikal bebas yang terakumulasi dalam tubuh yang membuat mereka tidak berbahaya, tidak menyebabkan kerusakan pada sel-sel kulit, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, proses penuaan yang lebih rendah dan mencegah virus atau bakteri di kulit Anda

Jika Anda memiliki kulit kering atau kerutan, cobalah gunakan setetes minyak wijen. Minyak wijen dapat melembabkan dan melembutkan kulit di seluruh tubuh Anda. Vitamin E dan vitamin B yang ditemukan dalam minyak wijen tidak hanya membantu mengurangi kerusakan pada kulit Anda, tetapi juga membawa vitalitas, kulit muda, kulit yang cerah. Tetapi, Anda jangan menyalahgunakan minyak wijen.

7. Minyak Bunga Matahari

Minyak bunga matahari dikenal karena sifat menenangkan dan emolien selama bertahun-tahun. Ini adalah cara yang sehat dan alami untuk menyembuhkan kulit dan menjaga kesehatan kulit.

Dibandingkan dengan minyak lainnya untuk perawatan kulit seperti minyak almond, minyak bunga matahari mengandung vitamin E yang sangat tinggi. Vitamin ini diperlukan dalam pencegahan kerusakan sel kulit sensitif oleh sinar ultraviolet dari matahari. Selain itu, vitamin E terbukti dapat mencegah bekas luka, menghaluskan kulit keriput dan meningkatkan kesehatan kulit Anda. Vitamin E merupakan antioksidan kuat yang mencegah kulit melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Vitamin E dalam minyak bunga matahari dapat membantu melindungi kolagen dan elastin pada kulit Anda dan mengurangi garis-garis halus dan kerutan. Menggunakan minyak bunga matahari beberapa kali dalam seminggu dapat menunda proses penuaan.

Minyak bunga matahari juga kaya akan vitamin A, C dan D yang membantu melindungi kulit bayi lahir prematur yang lebih rentan terhadap infeksi kulit dan penyakit.

Minyak bunga matahari membantu membentuk pelindung pada kulit Anda untuk memerangi jerawat. Anda dapat mencegah bakteri dari pori-pori dengan mengoleskan minyak bunga matahari langsung pada kulit yang rawan jerawat.

8. Minyak Argan ( Argan Oil )

Minyak argan berasal dari Maroko adalah produk organik diekstrak dari biji pohon argan. Minyak argan sangat kaya akan asam lemak dan vitamin E yang membuatnya sangat bermanfaat untuk kulit, yang membuat banyak selebriti menggunakanya.

Minyak argan digunakan sebagai pelembab kulit untuk melembabkan dan melembutkan kulit. Minyak argan, dengan kandungan tinggi vitamin E dan asam lemak, adalah produk ideal untuk memberikan Anda kulit sehat alami.

Minyak argan tidak hanya bertindak sebagai pelembab yang efektif tetapi juga membuat kulit Anda bercahaya dan mengurangi visibilitas keriput. Dengan efek anti-oksidan, minyak argan mengembalikan elastisitas dan menjadikan kulit terasa sehat dan lebih lembut.

Jika Anda memiliki kulit kering atau kondisi seperti eksim yang dapat meninggalkan kulit mati, bersisik dan gatal, minyak argan adalah yang Anda butuhkan. Vitamin E dan asam lemak dalam minyak argan membantu memperbaiki kerusakan kulit dan memberikan nutrisi untuk mencegah kekeringan dan iritasi lebih lanjut pada kulit Anda.

Tidak seperti kebanyakan produk pelembab dan minyak untuk kulit lain yang dapat memperburuk kondisi kulit seperti jerawat, minyak argan menenangkan kulit yang rawan jerawat. Minyak argan membantu menyeimbangkan kulit dengan memberikan kelembaban alami. Minyak argan juga mengandung anti-oksidan, membantu untuk menyembuhkan sel-sel kulit yang rusak dan mengurangi peradangan.

9 Minyak Jojoba

Minyak jojoba membantu menyembuhkan jerawat, kulit terbakar, psoriasis dan kulit pecah-pecah ketika Anda memakai minyak jojoba langsung ke kulit secara merata. Ia juga memiliki zat pembersihan dan pelembab yang sering digunakan dalam produk pembersih seperti shampo dan lotion tubuh. Anda bisa menggunakan minyak jojoba sebagai lip balm.

Mengandung antioksidan, asam lemak esensial, vitamin E, dan sterol, minyak jojoba adalah salah satu minyak untuk perawatan kulit secara alami yang terbaik.

Gejala Penyakit Ginjal : Fakta Tentang Gagal Ginjal Kronik Dan Akut

Fakta Tentang Penyakit Ginjal

Ginjal, masing-masing seukuran kepalan tangan, memainkan tiga peran utama, yaitu:

• Menghapus produk limbah dari tubuh, mencegah racun dalam aliran darah
• Memproduksi hormon yang mengontrol fungsi tubuh lainnya, seperti mengatur tekanan darah dan memproduksi sel darah merah
• Mengatur kadar mineral atau elektrolit (misalnya natrium, kalsium, dan kalium) dan cairan dalam tubuh

Setelah darah beredar melalui tubuh dan masuk ke dalam ginjal. Ginjal menyaring produk limbah dan kelebihan garam dan air dari darah, dan di keluarkan dari tubuh melewati urin. Ginjal juga membuat hormon-hormon yang mengontrol tekanan darah, serta menjaga metabolisme tulang dan produksi sel darah merah. Ini adalah masalah serius ketika ginjal berhenti bekerja. Produk limbah yang terkumpul di tubuh menyebabkan ketidakseimbangan dalam zat kimia yang dibutuhkan untuk menjaga tubuh berfungsi dengan baik.

Ada berbagai jenis penyakit ginjal. Penyakit ginjal tahap akhir dapat berakibat fatal, yaitu suatu kondisi di mana ginjal gagal untuk bekerja secara normal. Orang-orang dengan penyakit gagal ginjal harus menerima dialisis atau transplantasi ginjal.

Penyebab Penyakit Ginjal

Penyebab saklit ginjal yang paling umum termasuk diabetes, tekanan darah tinggi, dan pengerasan pembuluh darah (yang merusak pembuluh darah di ginjal). Beberapa penyakit ginjal disebabkan oleh radang ginjal, yang disebut nephritis. Hal ini mungkin disebabkan oleh infeksi atau reaksi autoimun di mana sistem kekebalan tubuh atau pertahanan tubuh menyerang tubuh dan merusak ginjal. Penyakit ginjal lainnya, seperti penyakit ginjal polikistik yang disebabkan oleh masalah dengan bentuk atau ukuran dari ginjal (gangguan anatomi), sedangkan penyakit ginjal lain mengganggu inner ginjal (gangguan metabolisme). Kebanyakan gangguan ginjal metabolik jarang terjadi, karena ini adalah penyakit keturunan dari kedua orang tua.

Penyebab umum lainnya dari gagal ginjal termasuk penggunaan obat-obat tertentu yang dapat menjadi racun bagi jaringan ginjal, dan penyumbatan dari sistem yang mengalir di ginjal (yang dapat terjadi dengan masalah prostat).

Komplikasi Dan Gejala Sakit Ginjal

Gejala gejala penyakit ginjal tergantung pada jenis penyakit yang dimiliki seseorang. Jika penyakit ini disebabkan oleh infeksi bakteri, orang tersebut akan mengalami demam tinggi. Tanda-tanda lain dari penyakit ginjal termasuk mengeluarkan terlalu banyak atau terlalu sedikit urin (air kencing). Diabetes insipidus nefrogenik adalah penyakit ginjal di mana ginjal tidak dapat membuang air yang cukup dari urin untuk membuatnya terkonsentrasi.

Penyakit ginjal ringan sampai sedang sering tidak menimbulkan gejala apapun. Namun, pada uremia, ketika racun menumpuk dalam darah seseorang, gejalanya termasuk:

• Mata, tangan, dan kaki bengkak (disebut edema)
• Tekanan darah tinggi
• Kelelahan
• Sesak nafas
• Kehilangan nafsu makan
• Mual dan muntah
• Haus
• Rasa tidak enak di mulut atau bau mulut
• Penurunan berat badan
• Kulit gatal persisten
• Otot berkedut atau kram
• Warna coklat kekuningan pada kulit
• Warna urin yang keruh atau berwarna seperti teh

Penyakit ginjal biasanya tidak menimbulkan rasa sakit, tetapi dalam beberapa kasus nyeri dapat terjadi. Batu ginjal di ureter (tabung yang menghubungkan dari ginjal ke kandung kemih) dapat menyebabkan nyeri kram parah yang menyebar dari punggung bawah ke pangkal paha. Rasa sakit dapat menghilang setelah batu ginjal telah terpindah melalui ureter.

Penyakit ginjal dapat menyebabkan gagal ginjal akut dan kronik, yang keduanya dapat mengancam jiwa. Gagal ginjal akut terjadi tiba-tiba dalam beberapa jam ke beberapa hari, sedangkan gagal ginjal kronik (Kronis) terjadi secara bertahap selama periode bulan sampai tahun. Gagal ginjal akut biasanya dapat diatasi jika penyakit yang mendasarinya telah diobati. Pada kedua kondisi ini, ginjal ditutup dan tidak bisa lagi menyaring limbah atau kelebihan air dari darah. Akibatnya, racun mulai menumpuk dalam darah dan menyebabkan berbagai komplikasi yang dapat mempengaruhi berbagai sistem dalam tubuh. Gagal ginjal kronik akhirnya akan mencapai tahap akhir. Kondisi ini terjadi ketika ginjal bekerja kurang dari 10% dari kapasitas penuh. Pada tahap ini, orang tersebut akan membutuhkan dialisis atau transplantasi ginjal untuk dapat terus hidup.

Pengobatan Hipnoterapi, Kondisi Apa Yang Efektif ?

Hipnoterapi adalah jenis terapi komplementer yang menggunakan hipnosis, keadaan kesadaran yang berubah. Hipnosis telah dipromosikan secara luas sebagai pengobatan untuk berbagai kondisi jangka panjang dan untuk merubah kebiasaan tertentu. Hal ini terlepas dari kenyataan yang belum ada bukti kuat untuk mendukung penggunaan ini.

Namun, hipnosis tampaknya memiliki efek, meskipun sebagian ilmuwan tidak setuju tentang cara kerjanya. Beberapa ahli melihatnya sebagai teknik relaksasi yang menggunakan kekuatan sugesti dan bergantung pada efek plasebo.

Hipnoterapi merupakan penggunaan hipnosis dalam psikoterapi. Ini biasanya digunakan oleh dokter berlisensi, psikolog, dan lain-lain. Dokter dan psikiater dapat menggunakan hipnosis untuk mengobati depresi, kecemasan, gangguan makan, gangguan tidur, kecanduan, dan stres pasca trauma. Hipnoterapi modern telah digunakan dalam berbagai bentuk dengan berbagai keberhasilan, seperti:

• Hipnoterapi prilaku kognitif, atau hipnosis klinis dikombinasikan dengan unsur-unsur terapi perilaku kognitif
• Hipnoterapi regresi usia (atau "hypnoanalysis")
• Ketakutan atau Phobia
• Kecanduan
• Kontrol kebiasaan
• Rasa nyeri
• Terapi psikologis
• Relaksasi
• Penyakit kulit
• Menenangkan pasien yang cemas 
• Berat badan

Hipnoterapi adalah cara alami, sederhana dan efektif untuk membantu Anda mencapai tujuan. Hipnoterapi dilakukan dengan mengaktifkan pikiran bawah sadar Anda untuk mengubah keyakinan negatif dan kebiasaan yang mungkin Anda miliki.

Selama Anda menjalani hipnoterapi, otak Anda memasuki keadaan santai namun terfokus. Seperti pikiran sadar Anda menjadi kurang aktif, bawah sadar Anda dapat diakses. Hipnoterapi langsung pilih dengan cermat, sugesti positif pada pikiran bawah sadar Anda.

Hipnoterapi dapat menjadi metode yang efektif untuk mengatasi stres dan kecemasan. Secara khusus, hipnosis dapat mengurangi stres dan kecemasan sebelum melakukan prosedur medis, seperti biopsi payudara.

Anda tidak memerlukan persiapan khusus untuk menjalani hipnoterapi. Tapi lebih baik kalau Anda memakai pakaian yang nyaman untuk membantu Anda bersantai. Juga, pastikan bahwa Anda beristirahat dengan cukup sehingga Anda tidak cenderung jatuh tertidur selama sesi.

Pastikan Anda hati-hati memilih terapis atau ahli kesehatan untuk melakukan hipnoterapi. Dapatkan saran dari seseorang yang Anda percaya. Pelajari sebanyak mungkin tentang setiap ahli terapis Anda untuk mempertimbangkannya.

Hipnoterapi tidak cocok untuk semua orang. Misalnya, Anda mungkin tidak dapat memasuki keadaan hipnosis yang cukup penuh untuk membuatnya lebih efektif. Beberapa terapis percaya bahwa semakin besar kemungkinan Anda untuk dihipnosis, semakin besar kemungkinan bahwa Anda akan mendapatkan keuntungan dari hipnoterapi.

Fungsi Vitamin Dan Jenis-Jenis Vitamin Yang Terdapat Pada Makanan

Makanan seimbang mencakup berbagai macam kelompok makanan utama umumnya yang mengandung semua jenis vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh Anda. Artikel ini akan dijelaskan apa fungsi macam-macam vitamin dan mineral tersebut dan makanan apa yang mengandung vitamin.

Apa Itu Vitamin?

Vitamin bekerja sama dengan enzim dan melepaskan energi dari makanan yang dicerna dan mengatur miliaran aktivitas kimia yang terjadi dalam tubuh setiap menit. Makanan seimbang mencakup berbagai macam kelompok makanan utama yang umumnya menyediakan semua jenis vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh Anda. Hanya ada beberapa contoh di mana Anda memerlukan suplemen vitamin atau mineral tertentu seperti saat vegetarian yang ketat, selama kehamilan, atau jika Anda memiliki masalah usus yang mencegah tubuh menyerap vitamin yang larut dalam lemak dan mineral. Dosis vitamin C lebih besar dari 500mg belum terbukti menunjukkan manfaat dalam mencegah infeksi virus atau lainnya. Vitamin dan kalsium dianggap penting untuk melindungi tulang dari "keropos" pada orang tua. Vitamin dan mineral tablet bekerja dengan cara yang sama seperti yang terdapat dalam makanan Anda. Konsumsi vitamin secukupnya yang diperlukan tubuh untuk menjaga proses tubuh manusia berfungsi dengan baik. Dosis vitamin dan mineral tablet harus dikonsumsi sesuai yang direkomendasikan oleh dokter karena terlalu banyak vitamin dan mineral dapat menyebabkan masalah kesehatan karena mereka dapat menjadi racun pada dosis yang terlalu tingi. Niasin dalam jumlah besar dapat menyebabkan kemerahan parah, gangguan kulit, kerusakan hati, borok, dan gangguan gula darah. Terlalu banyak vitamin A dapat mengakibatkan hilangnya nafsu makan, sakit kepala, lekas marah, kerusakan hati, nyeri tulang, dan masalah neurologis. Terlalu banyak vitamin D dapat menyebabkan penurunan berat badan, muntah, lekas marah, merusak kalsium dalam jaringan lunak seperti ginjal dan paru-paru dan mungkin juga gagal ginjal. Kelebihan vitamin B6 menyebabkan gejala neurologis mirip dengan multiple sclerosis, termasuk mati rasa dan kesemutan pada tangan juga kesulitan dalam berjalan. Karena tubuh tidak dapat membuang kelebihan jumlah vitamin, terlalu banyak vitamin A dan D dapat menyebabkan efek samping yang cukup serius. Ada dua kelompok vitamin tertentu, yaitu:

1. Vitamin larut air. Jenis vitamin seperti vitamin B dan vitamin C yang tidak disimpan di tubuh sehingga harus gunakan setiap hari.
2. Vitamin larut lemak Vitamin A, D, E, dan K disimpan dalam jaringan lemak tubuh dan hati.

Macam Macam Vitamin Dan Fungsinya

Terdapat jenis-jenis vitamin yaitu:

Vitamin C, Vitamin B1 (Tiamin), Niasin (Niacin), Riboflavin, Vitamin B6, Asam Folat (folasin), Vitamin B12 (kobalamin), Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K, Biotin, Asam pantotenat.

Vitamin A

Fungsi vitamin A yaitu membantu menjaga gigi, jaringan tubuh, membran, dan kulit yang sehat. Terlibat langsung dalam produksi pigmen retina, fungsi vitamin A sangat penting untuk mata, terutama dalam pencahayaan yang buruk. Penelitian menunjukkan bahwa itu juga sangat penting bagi ibu menyusui. Karena vitamin A banyak ditemukan dalam makanan tinggi lemak jenuh dan kolesterol, orang sering tidak sadar telah menghindarinya. Makanan ini termasuk daging, telur, keju, dan krim. Tubuh dapat menggunakan buah-buahan dan sayuran untuk memproduksi vitamin A dari beta karoten. Wortel, ubi jalar, melon, brokoli, dan banyak sayuran berdaun hijau, seperti bayam, adalah pilihan yang baik. Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak, memainkan peran penting dalam sistem kekebalan tubuh dengan membantu melindungi dari infeksi. Makan berbagai macam buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, dan produk susu yang diperkaya vitamin A untuk memastikan asupan optimal vitamin A Anda. Vitamin A dapat berasal dari sumber pangan hewani, bentuk Vitamin A disebut retinol dan dapat ditemukan dalam produk seperti:

Telur
Susu yang diperkaya
Hati
Minyak dari beberapa jenis ikan

Vitamin B

Vitamin B adalah vitamin yang larut dalam air. Ini adalah salah satu vitamin B kompleks. Vitamin B6 membantu tubuh membangun protein, membuat antibodi dan membuat sel-sel darah merah. Sebenarnya ada delapan vitamin yang terpisah dalam kelompok vitamin B, yaitu: thiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niasin, vitamin B6, folat, vitamin B12, biotin, dan pantotenat. Fungsi vitamin B yaitu meningkatkan energi, mengatur metabolisme, dan membantu membuat sel-sel darah merah baru. Makanan dengan tingkat vitamin B yang tinggi yaitu daging, ikan, hati, biji-bijian, dan produk-produk yang diperkaya vitamin B.

Vitamin C

Juga disebut sebagai asam askorbat. Salah satu fungsi vitamin C bagi tubuh yaitu sebagai antioksidan yang sangat baik untuk mencegah oksidasi sel-sel berbahaya. Vitamin C juga dihubungkan dengan kesehatan tulang, gigi, hormon, kolagen, dan pembuluh darah. Ia memainkan peran penting dalam menyerap zat penting lainnya, seperti zat besi, kalsium, dan folacin, dan dapat mencegah katarak, kanker, dan penyakit jantung. Vitamin C berhubungan dengan penguatan sistem kekebalan tubuh dan penyembuhan luka. Banyak jenis buah-buahan dan sayuran yang merupakan sumber yang baik dari vitamin C. Ini termasuk buah jeruk, paprika, tomat, brokoli, dan sayuran hijau. Ketika pilek atau flu, banyak orang menggunakan lozenges sebagai sumber vitamin C. Namun, gula dalam "obat" ini mungkin dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Suplemen vitamin C yang disarankan dokter akan lebih efektif. Berbagai faktor-faktor lain juga menyebabkan tubuh membutuhkan tingkat vitamin C yang lebih tinggi. Ini termasuk merokok, untuk pertumbuhan anak-anak, Penggunaan obat-obatan seperti pil kontrasepsi, dan stres atau kecemasan. Vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air. Buah-buahan dan sayuran segar merupakan pilihan yang terbaik. Buah dan sayuran yang dibekukan memiliki lebih sedikit kandungan vitamin C daripada yang segar. Memasak sayuran terlalu lama juga dapat menghancurkan kandungan vitamin C. Fungsi vitamin C yaitu membantu menjaga kesehatan tulang, gigi, gusi, sel darah merah, dan pembuluh darah, menyembuhkan luka memar, dan patah tulang juga melindungi dari infeksi dengan menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Tanda-tanda kekurangan vitamin C termasuk:

Gusi yang meradang.
Lambat penyembuhan luka.
Gangguan lambung.
Mengurangi resistensi terhadap pilek dan infeksi.
Masalah kulit.

Vitamin D

Vitamin D dapat diproduksi di dalam tubuh maupun dari makanan yang Anda makan. Tubuh manusia juga dapat menghasilkan vitamin D dari sinar matahari langsung, atau sumber cahaya ultraviolet. Sepuluh sampai 20 menit terkena paparan sinar matahari terutama di pagi hari sebanyak 3 kali dalam seminggu adalah yang dibutuhkan. Salah satu fungsi vitamin D yaitu membantu membangun tulang dan gigi yang kuat dan sehat. Seseorang yang tidak mendapatkan cukup vitamin D dan kalsium rentan terhadap tulang keropos, yang dikenal sebagai osteoporosis.

Vitamin D diubah menjadi hormon steroid oleh tubuh, vitamin D memiliki hubungan penting dengan fungsi gen. Ini berdampak pada berapa banyak kalsium tubuh dapat diserap, dan sangat penting untuk kepadatan tulang dan pencegahan terhadap osteoporosis. Namun, vitamin D mungkin memiliki fungsi yang lebih. Semakin banyak penelitian baru menemukan bahwa fungsi vitamin D mungkin juga memainkan peran penting dalam memerangi penyakit seperti kanker usus besar, kanker payudara, dan kanker prostat. Sementara makanan seperti salmon, sarden dan makerel mengandung vitamin D, tubuh sebagian besar juga memproduksi vitamin D dari sinar matahari yang diserap melalui kulit.

Vitamin E

Vitamin E terlibat dengan sistem kekebalan tubuh, DNA, dan pemeliharaan metabolisme. Sebagai antioksidan, penelitian menunjukkan bahwa ini mungkin memiliki efek positif terhadap penyakit jantung dan kanker. Vitamin E dapat ditemukan dalam kacang-kacangan, terutama almond, minyak gandum, minyak sayur, sayuran hijau, dan sereal. Salah satu fungsi vitamin E yaitu memiliki sifat antioksidan yang kuat, yang dapat mencegah terhadap penyakit jantung dan kanker dan meningkatkan cara tubuh menggunakan vitamin A. Vitamin E ditemukan dalam bagian-bagian lemak dari makanan dan untuk memastikan asupan vitamin E Anda, minyak nabati yang sehat, kacang-kacangan, biji-bijian harus menjadi makanan yang rutin. Sumber terbaik vitamin E adalah lemak tak jenuh, seperti minyak nabati seperti:

- Alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian dan gandum.
- Sayuran berdaun hijau memiliki jumlah yang lebih kecil.
- Minyak bunga matahari, safflower, canola, zaitun, dan minyak gandum.

Vitamin K

Vitamin K terlibat dalam perlindungan terhadap osteoporosis, luka pada kulit dan lainnya. Vitamin K secara signifikan membantu pembekuan darah setelah cedera. Vitamin K juga ditemukan dalam berbagai makanan, terutama pada sayuran-sayuran. Fungsi vitamin K yaitu membuat beberapa protein yang membantu darah membeku saat perdarahan. Juga membuat protein untuk darah, tulang, dan ginjal. Orang yang memakai obat pengencer darah, seperti aspirin mungkin perlu membatasi asupan makanan vitamin K. Ada tiga bentuk yang berbeda dari Vitamin K:

a) phylloquinone, yang ditemukan dalam makanan
b) menadione, yang merupakan buatan manusia
c) menaquinone, yang diproduksi oleh tubuh

Sumber vitamin K dalam makanan adalah:

Sawi, kale, dan sayuran berdaun hijau lainnya
Keluarga kubis termasuk brokoli, kembang kol dan kubis Brussel
Kuning telur
Beberapa jenis buah-buahan
Hati
Keju
Susu

Biotin (Vitamin B7)

Vitamin B kompleks termasuk vitamin B1, niacin, B6, B12, folat, biotin, dan asam pantotenat. Biotin membantu tubuh menggunakan protein, lemak dan karbohidrat dari makanan untuk energi. Membantu tubuh menghasilkan energi dalam sel. Sumber biotin meliputi:

Daging dan hati
Susu
Ragi
Sereal
Kedelai
Kacang tanah
Kuning telur

Asam Pantotenat

Asam pantotenat diperlukan untuk membuat kolesterol, beberapa lemak, sel darah merah dan hormon. Sumber asam pantotenat meliputi:

Kuning telur 
Daging unggas
Ikan
Produk susu
Sereal gandum
Brokoli
Bunga kol
Kacang-kacangan

Asam Folat

Folacin juga dikenal sebagai asam folat. Ini adalah vitamin yang larut dalam air dan merupakan salah satu dari 8 anggota vitamin B kompleks (Vitamin B1, B2, B3, B6, B12, biotin, dan asam pantotenat, termasuk asam folat). Produk biji-bijian seperti roti komersial, sereal dan pasta merupakan sumber folacin yang baik. Asam folat membantu mencegah cacat tabung saraf (spina bifida) pada janin sebelum lahir dan terlibat dalam produksi neurotransmitter, seperti serotonin, yang mengatur suasana hati, tidur, dan nafsu makan. Bukti menunjukkan bahwa asam folat mungkin memiliki peran dalam pencegahan beberapa jenis kanker bila dikonsumsi bersama dengan berbagai nutrisi yang ditemukan dalam buah-buahan, sayuran dan makanan lainnya. Makanan tinggi Asam Folat meliputi:

Buah jeruk
Kacang polong
Hati
Roti ragi
Biji gandum
Kacang tanah dan kacang lainnya
Bayam dan sayuran hijau lainnya
Jeroan

Niasin

Niacin adalah salah satu dari delapan vitamin B kompleks. Niasin bekerja sama dengan vitamin B1, B2, B6, asam pantotenat, dan biotin untuk mengubah karbohidrat, lemak, dan protein dalam makanan menjadi energi. Tanpa niacin, tubuh tidak akan mampu mengubah makanan yang kita makan menjadi energi. Sumber niasin dari makanan meliputi:

Kacang-kacangan seperti kacang polong
Daging unggas
Ikan
Selai kacang
Daging dan jeroan

Asam Pantotenat

Sumber asam pantotenat dari makanan, meliputi:

Kuning telur
Produk susu
Sereal gandum
Brokoli
Bunga kol
Kacang-kacangan
Daging unggas
Ikan

Riboflavin (Vitamin B2)

Riboflavin juga disebut Vitamin B2. Makanan sumber riboflavin meliputi:

Produk susu
Daging dan telur
Sayuran hijau
Gandum atau roti dan sereal

Tiamin (Vitamin B1)

Tiamin, juga dikenal sebagai Vitamin B1. Tiamin adalah vitamin larut dalam air. Tiamin diperlukan setiap hari untuk menjaga kesehatan. Kandungan tiamin bisa hilang saat memasak karena panas. Makanan seimbang berdasarkan pada piramida makanan baru harus menyediakan cukup tiamin setiap hari. Tiamin ditemukan dalam makanan seperti:

Daging
Ragi
Kedelai
Kacang tanah
Roti, biji-bijian dan sereal

Tentang Epilepsi : Pengertian, Penyebab Dan Pengobatan Penyakit Epilepsi

Askep Epilepsi

Apa itu epilepsi? Pengertian epilepsi adalah suatu kondisi kelainan yang mempengaruhi otak dan menyebabkan kejang-kejang. Penyakit epilepsi biasanya lebih banyak terjadi selama masa kanak-kanak, meskipun dapat dialami pada usia berapa pun.

Kejang-kejang
Kejang-kejang adalah yang paling umum dari gejala epilepsi, meskipun banyak orang dapat mengalami kejang-kejang selama hidup mereka tanpa penyakit epilepsi. Sel-sel di otak, yang dikenal sebagai neuron, saling berhubungan satu sama lain menggunakan impuls listrik. Selama kejang, impuls listrik terganggu, yang dapat menyebabkan otak dan tubuh berperilaku aneh. Tingkat keparahan dari gejala epilepsi adalah berbeda dari orang ke orang. Beberapa orang hanya mengalami kejang-kejang 'seperti kesurupan' selama beberapa detik atau beberapa menit, sementara yang lainnya bisa mengalami kejang dan kehilangan kesadaran.

Mengapa penyakit epilepsi dapat terjadi?
Penyakit epilepsi bisa terjadi karena berbagai alasan yang berbeda, walaupun biasanya itu adalah hasil dari beberapa jenis kerusakan pada otak. Epilepsi dapat didefinisikan sebagai salah satu dari tiga jenis berikut ini, tergantung pada apa yang menyebabkan kondisi tersebut. Ini adalah:

• Gejala epilepsi - gejala epilepsi adalah disebabkan oleh kerusakan atau gangguan otak.
• Kriptogenik epilepsi - bila tidak ada bukti kerusakan otak ditemukan, namun gejala lain, seperti kesulitan belajar, menunjukkan bahwa kerusakan otak telah terjadi.
• Idiopathic epilepsi - bila tidak ada penyebab epilepsi yang jelas ditemukan.

Gejala Epilepsi

Gejala umum Penyakit epilepsi adalah kejang-kejang berkala. Ada berbagai jenis kejang, tergantung pada area otak yang terkena. Kejang juga dapat terjadi ketika Anda terjaga atau tertidur. Dokter mengklasifikasikan kejang oleh seberapa banyak dari otak yang terpengaruh. Yaitu:

• Kejang parsial - di mana hanya sebagian kecil dari otak terpengaruh
• Kejang umum - di mana sebagian atau seluruh otak terpengaruh

Beberapa jenis kejang tidak masuk ke dalam kategori ini dan dikenal sebagai unclassified Seizure.

Penyebab Epilepsi

Dalam kebanyakan kasus penyakit epilepsi, penyebabnya tidak dapat ditemukan. Jika ada penyebab yang dapat diidentifikasikan, biasanya meliputi beberapa bentuk kerusakan otak. Otak adalah campuran neuron (sel otak), impuls listrik dan zat kimia, yang dikenal sebagai neurotransmitter. Setiap kerusakan memiliki potensi yang mengganggu cara kerja otak dan menyebabkan kejang.

Mendiagnosis Penyakit Epilepsi

Penyakit epilepsi biasanya sulit untuk didiagnosa dengan cepat. Dalam kebanyakan kasus, penyakit epilepsi tidak dapat dipastikan sampai Anda mengalami kejang lebih dari satu kali. Ini bisa sulit untuk didiagnosa karena banyak kondisi lain, seperti migrain dan serangan panik, dapat menyebabkan gejala yang sama. Jika Anda telah mengalami kejang akibat penyakit epilepsi, Anda akan dirujuk ke dokter spesialis, biasanya seorang ahli saraf (dokter yang mengkhususkan diri dalam kondisi yang mempengaruhi sistem saraf).

Tes Electroencephalogram (EEG)
Tes EEG mengukur aktivitas listrik otak Anda melalui elektroda yang ditempatkan pada kepala Anda. Selama pengujian, Anda mungkin diminta untuk bernafas dalam-dalam atau menutup mata, karena ini dapat mengungkap aktivitas otak yang tidak biasa tentang epilepsi.

Pemeriksaan Magnetic Resonance Imaging (MRI)
Pemeriksaan MRI sering dapat mendeteksi kemungkinan penyebab epilepsi, seperti cacat dalam struktur otak atau adanya tumor otak.

Pengobatan Epilepsi

Pengobatan epilepsi umumnya untuk mengontrol kejang, meskipun tidak semua orang dengan kondisi ini perlu diobati. Jika kejang tidak mengganggu dan hanya berlangsung sementara waktu, pengobatan mungkin tidak diperlukan.

Obat Epilepsi

Kebanyakan orang dengan penyakit epilepsi dapat berhasil diobati dengan obat-obatan yang dikenal sebagai obat anti epilepsi. Obat epilepsi ini tidak menyembuhkan penyakit epilepsi, tapi dapat mencegah kejang terjadi. Ada banyak jenis obat epilepsi. Umumnya, obat anti epilepsi bekerja dengan mengubah kadar bahan kimia dalam otak Anda yang melakukan impuls listrik. Hal ini mengurangi kemungkinan terjadi kejang. Obat-obatan yang digunakan untuk pengobatan epilepsi sering disebut sebagai obat lini pertama dan lini kedua. Ini bukan berarti bahwa salah satu dari obat ini lebih baik dari yang satunya, tetapi itu adalah pada saat obat pertama kali diperkenalkan. Obat lini pertama lebih tua dan telah di gunakan untuk mengobati epilepsi selama jangka waktu yang lebih lama dari pada obat lini kedua, yang lebih baru di perkenalkan di bandinakan obat lini satu.

Pemeriksaan Endoskopi ( Endoscopy ) : Manfaat Dan Resiko Prosedur Endoskopi

Pengertian endoskopi atau endoscopy adalah prosedur dimana bagian dalam tubuh seseorang diperiksa secara internal menggunakan endoskop. Endoskop adalah perangkat panjang yang merupakan tabung fleksibel yang memiliki cahaya dan kamera di ujungnya. Gambar di bagian dalam tubuh Anda dilihat dari layar monitor eksternal.

Endoskop dapat dimasukkan ke dalam tubuh melalui lubang, seperti tenggorokan atau anus. Atau dapat juga dimasukkan melalui sayatan bedah kecil (pemotongan) di tubuh Anda.

Mengapa Prosedur Endoskopi Digunakan?

Endoskopi atau endoscopy digunakan terutama untuk membantu mendiagnosa kondisi kesehatan, seperti masalah lambung, inkontinensia dan infeksi saluran kemih (ISK). Beberapa endoskopi khusus diadaptasi dapat digunakan untuk mengobati kondisi tertentu, seperti batu empedu.

Pemeriksaan Endoskopi Dan Investigasi

Pemeriksaan endoskopi dapat digunakan untuk mengkonfirmasi diagnosis ketika dirasakan bahwa alat diagnostik lainnya, seperti sinar-X, atau magnetic resonance imaging (MRI) tidak cocok. Scan MRI menggunakan medan magnet yang kuat dan gelombang radio untuk menghasilkan gambar rinci dari dalam tubuh.

Pemeriksaan endoskopi juga dapat digunakan untuk menyelidiki kondisi yang dikenal untuk mengukur sejauh mana masalah yang mungkin telah terjadi. Hal ini dapat membantu dokter atau spesialis untuk memutuskan tentang program yang paling cocok untuk pengobatan Anda.

Beberapa kondisi yang dapat didiagnosa atau diselidiki dengan endoscopy adalah:

• Infeksi saluran kemih (ISK)
• Inkontinensia
• Gangguan pernapasan
• Perdarahan internal
• Sakit maag
• Irritable bowel syndrome (IBS)
• Diare kronis

Kadang-kadang, Pemeriksaan endoskopi digunakan terkait dengan USG (di mana gelombang suara frekuensi tinggi yang digunakan untuk membuat gambar bagian dalam tubuh). Penyelidikan USG terkait endoskopi untuk memungkinkan dokter Anda menangkap gambar dari organ-organ yang sulit dijangkau, seperti pankreas.

Biopsi Dan Kanker

Pemeriksaan endoskopi juga dapat digunakan untuk mendiagnosa dan mengobati kanker. Selama prosedur, endoskop digunakan untuk mendapatkan sampel jaringan kecil dalam tubuh untuk melihat pertumbuhan sel-sel kanker. Ini dikenal sebagai biopsi.

Dimana Pemeriksaan Endoskopi Dapat Dilakukan Dan Berapa Biayanya?

Kebanyakan pemeriksaan endoskopi juga dapat dilakukan di sebuah rumah sakit lokal. Biaya endoskopi biasanya bervariasi.

Sebelum menjalani prosedur endoskopi
Tergantung pada apa yang sedang di periksa pada bagian tubuh Anda, Anda mungkin diminta untuk menghindari makan makanan dan minuman cairan selama beberapa jam sebelum Anda menjalani endoskopi.

Anda mungkin juga akan diberi pencahar (obat untuk meringankan sembelit) untuk membantu membersihkan setiap kotoran atau produk limbah dari perut Anda. Dalam beberapa kasus, Anda juga mungkin memerlukan antibiotik untuk mengurangi risiko terjadinya infeksi.

Jika Anda sedang menggunakan obat untuk mengobati pengumpalan darah Anda, seperti warfarin, Anda mungkin diminta untuk berhenti memakai obat ini selama beberapa hari sebelum melakukan endoskopi. Hal ini untuk mencegah perdarahan yang berlebihan yang dapat terjadi selama prosedur. Namun, jangan berhenti mengkonsumsi obat apapun yang telah diresepkan kecuali dokter umum atau spesialis menyarankan Anda untuk melakukannya.

Prosedur Endoskopi

Endoskopi biasanya tidak menyakitkan, meskipun mungkin merasa sedikit tidak nyaman. Endoskopi biasanya tidak memerlukan obat anestesi umum (obat yang membuat Anda kehilangan kesadaran sementara, sehingga Anda tidak merasa sakit selama prosedur). Namun, Anda mungkin akan diberi obat bius lokal, yang digunakan untuk mematikan rasa untuk sementara pada area tertentu dari tubuh Anda dan tidak menyebabkan Anda kehilangan kesadaran.

Prosedur endoskopi akan di lakukan dengan hati-hati di dalam tubuh Anda. Melalui apa perangkat endoskop ini dimasukan ke dalam tubuh Anda akan tergantung pada bagian apa yang akan diperiksa pada tubuh Anda. Kemungkinan pilihannya termasuk:

• Tenggorokan
• Anus (pembukaan melalui mana tinja dilewatkan keluar dari tubuh)
• Uretra (yang menghubungkan kandung kemih ke vulva atau penis).

Dalam beberapa kasus, endoskop akan dimasukkan ke dalam tubuh melalui sayatan kecil (potongan) pada bagian tubuh Anda.

Resiko Endoskopi

Endoskopi biasanya aman dan risiko komplikasinya rendah (kurang dari 1 dari 100). Kemungkinan komplikasi dari endoscopy adalah:

• Infeksi
• Robeknya organ
• Perdarahan yang berlebihan
• Reaksi alergi terhadap anestesi

Hubungi dokter jika Anda melihat ada tanda-tanda infeksi di area tubuh Anda dari mana endoskop dimasukkan. Tanda-tanda infeksi termasuk:

• Kemerahan
• Sakit
• Pembengkakan
• Keluarnya cairan atau nanah

Infeksi biasanya dapat berhasil diobati dengan obat antibiotik. Perforasi organ atau perdarahan yang berlebihan mungkin memerlukan pembedahan untuk memperbaiki kerusakan pada jaringan atau organ. Obat antihistamin adalah jenis obat yang dapat digunakan dalam hal reaksi alergi.

Beberapa tanda-tanda dan gejala lain yang dapat menunjukkan komplikasi setelah menjalani endoscopy adalah:

• Tinja berwarna hitam
• Sesak nafas
• Nyeri perut yang parah dan terus menerus
• Muntah darah
• Nyeri dada
• Suhu tinggi (demam) dari 38C (100.4F) atau di atas

Hubungi dokter setempat segera jika Anda mengalami salah satu tanda-tanda dan gejala tersebut.

Obat Penyakit Disentri : Pengobatan Disentri Amoeba Dan Disentri Basiler

Apa itu disentri? Pengertian disentri adalah nama suatu penyakit peradangan usus besar yang menyebabkan diare dan perut kram. Kebanyakan orang yang mengalami disentri biasanya mungkin mengalami gejala yang ringan, seperti diare dan mual. Mereka mungkin tidak perlu berkonsultasi dengan dokter karena kondisi ini biasanya dapat hilang dalam beberapa hari. Pengobatan medis seringkali tidak diperlukan, meskipun penting untuk minum banyak air untuk menggantikan cairan yang hilang akibat diare.

Jenis Penyakit Disentri

Ada dua jenis utama penyakit disentri:

• Disentri basiler, yang disebabkan oleh bakteri yang disebut Shigella.
• Disentri amoeba, juga dikenal sebagai amoebiasis. Ini disebabkan oleh amuba (parasit bersel tunggal) yang disebut Entamoeba histolytica. Ini ditemukan terutama di daerah tropis.

Kedua jenis ini biasanya ditularkan karena kebersihan yang buruk, dan orang-orang sering terinfeksi dari makan makanan yang tercemar. Disentri amoeba biasanya lebih serius daripada disentri basiler dan kadang-kadang dapat berakibat fatal jika tidak diobati.

Gejala disentri

Disentri basiler
Gejala disentri basiler biasanya dimulai 1 sampai 3 hari setelah infeksi. Gejala yang umum adalah sakit perut dan diare ringan, tanpa darah atau lendir dalam tinja. Gejala ini berlangsung selama tiga sampai tujuh hari dan banyak orang tidak pergi ke dokter. Dalam kasus yang lebih parah, gejala dapat mencakup:

• Diare yang mengandung darah atau lendir,
• Mual dan muntah,
• Nyeri perut yang parah, dan
• Demam (suhu tinggi).

Disentri amoeba
Disentri amoeba (amoebiasis) terjadi terutama di daerah tropis. Gejalanya yaitu:

• Diare berair, yang terdapat darah, lendir atau nanah,
• Mual dan muntah,
• Sakit perut, dan
• Demam dan menggigil.

Penyebab Disentri

Disentri basiler
Disentri basiler disebabkan oleh bakteri, biasanya bakteri Shigella. Ada empat jenis bakteri Shigella:

• Shigella sonnei - menghasilkan gejala paling ringan.
• Shigella flexneri.
• Shigella boydii.
• Shigella dysenteriae. Ini menghasilkan gejala yang paling parah.

Disentri amoeba
Penyakit disentri amoeba disebabkan oleh parasit amuba (parasit bersel tunggal). Ketika amuba di dalam usus seseorang yang terinfeksi siap untuk keluar dari tubuh, mereka bersama-sama membentuk seperti sebuah tempurung yang mengelilingi dan melindungi mereka. Sekelompok amuba ini dikenal sebagai kista. Amuba kemudian keluar dari tubuh seseorang lewat kotoran mereka dan dapat bertahan hidup di luar tubuh. Jika orang tersebut membuang kotoran sembarangan, kotoran ini dapat mencemari lingkungan, seperti tanaman dan air di dekatnya. Orang lain kemudian mungkin dapat terinfeksi amuba ketika mereka makan sayuran mentah yang terkontaminasi dengan kotoran ini (disentri amoeba sangat umum di bagian dunia di mana kotoran manusia digunakan sebagai pupuk). Bakteri amuba memasuki tubuh seseorang sampai ke perut mereka. Bakteri amuba di dalam kista dilindungi oleh asam pencernaan lambung.

Pengobatan Disentri

Disentri biasanya hilang setelah beberapa hari dan tidak memerlukan pengobatan medis. Namun, penting untuk mengganti cairan tubuh yang hilang akibat diare. Jika Anda mengalami diare dan muntah, minumlah banyak air untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang dan untuk menghindari dehidrasi. Dalam kasus yang parah, cairan tubuh mungkin perlu diberikan dari infus di rumah sakit.

Obat Disentri

Jika Anda memiliki disentri amoeba, dokter mungkin meresepkan obat antibiotik seperti metronidazol. Dokter Anda akan memberitahu Anda berapa lama obat tersebut di gunakan. Setelah Anda selesai menggunakan antibiotik, Anda mungkin diberikan diloxanide (obat yang membunuh setiap amuba yang tersisa). Karena sebagian besar kasus penyakit disentri terakhir hanya dalam waktu singkat, antibiotik hanya digunakan jika disentri tidak menghilang dengan sendiri. Antibiotik juga dapat digunakan untuk menghentikan disentri menyebar ke orang lain.

Mencegah Penularan Penyakit Disentri

Disentri menular karena kebersihan yang buruk. Untuk meminimalkan risiko terkena penyakit disentri, biasakan mencuci tangan dengan sabun dan air bersih setelah menggunakan toilet serta cuci tangan sebelum memasak atau memegang makanan untuk bayi dan memberi makan anak-anak untuk mencegah tertularnya disentri pada bayi atau pada anak.

Penyakit Disleksia Pada Anak Menyebabkan Sulit Belajar Baca Dan Menulis

Apa itu disleksia? Pengertian disleksia adalah kesulitan atau ketidakmampuan pada seseorang untuk belajar yang terutama mempengaruhi cara orang membaca dan mengeja kata-kata. Disleksia adalah gangguan spektrum, dengan gejala mulai dari yang ringan sampai parah.

Gejala Disleksia Pada Anak

Gejala disleksia dapat berbeda dari orang ke orang, dan masing-masing individu dengan kondisi ini akan memiliki pola yang unik dari kelebihan dan kekurangan mereka.

Anak prasekolah
Dalam beberapa kasus, dapat mendeteksi gejala disleksia pada anak sebelum mulai sekolah. Gejalanya bisa berupa:

• Tertundanya perkembangan bicara dibandingkan dengan anak-anak lain pada usia yang sama ( meskipun hal ini memiliki banyak penyebab yang berbeda selain penyakit disleksia )
• Masalah dengan bicaranya, seperti tidak mampu mengucapkan kata-kata yang panjang dengan benar
• Masalah mengekspresikan diri menggunakan bahasa lisan, seperti tidak mampu mengingat kata yang tepat untuk digunakan, atau menyusun kalimat dengan benar
• Sedikit pemahaman atau apresiasi kata-kata bersajak.
• Kesulitan atau sedikit minat dalam belajar huruf-huruf abjad

Anak-anak sekolah
Gejala disleksia pada anak biasanya menjadi lebih jelas ketika anak-anak mulai bersekolah dan mulai lebih fokus pada belajar bagaimana membaca dan menulis. Gejala disleksia pada anak usia 5-12 tahun meliputi:

• Bermasalah dalam belajar nama-nama dan nada dari huruf
• Ejaan yang tidak di mengerti dan tidak konsisten
• Menggunakan huruf dan angka dengan cara yang salah seperti "6" bukan "9", atau "b" bukan "d"
• Membaca dengan perlahan-lahan atau kesalahan ketika membaca dengan suara keras
• Gangguan visual ketika membaca - misalnya, seorang anak mungkin akan melihat huruf dan kata-kata tampak seperti bergerak atau tampak kabur
• Menjawab pertanyaan dengan baik secara lisan, tetapi mengalami kesulitan menuliskan jawabannya
• Kesulitan melaksanakan serangkaian petunjuk
• Sulit untuk belajar urutan, seperti urutan hari-hari dalam seminggu atau urutan abjad
• Kecepatan menulis yang lambat
• Tulisan tangan yang buruk

Penyebab Disleksia Pada Anak

Ada beberapa teori tentang penyebab disleksia pada anak, tetapi secara umum merupakan kondisi yang diwariskan melalui keluarga. Telah terbukti bahwa jika Anda penderita disleksia, ada kemungkinan bahwa anak Anda juga akan memiliki kondisi tersebut, walaupun tidak selalu terjadi, dan jika salah satu kembaran identik lahir dengan disleksia, mungkin kembar lain juga akan mengalaminya. Penelitian telah menunjukkan ada enam gen yang mungkin berkontribusi terhadap disleksia pada anak. Namun, ada juga yang menganggap bahwa banyak faktor yang menyebabkan kondisi tersebut.

Mendiagnosis Penyakit Disleksia Pada Anak

Semakin awal penyakit disleksia pada anak didiagnosa, semakin efektif pula penanganan disleksia dapat dilakukan. Dalam prakteknya, bagaimanapun, mengidentifikasi disleksia pada anak anak bisa sulit bagi kedua orang tua dan guru, karena ciri ciri anak disleksia atau gejalanya belum jelas. Banyak anak yang masih kecil, termasuk juga anak-anak muda, juga mengembangkan cara untuk mengimbangi disleksia mereka, seperti mengandalkan memori jangka panjang mereka yang lebih daripada biasanya, atau dengan "membayangkan" seluruh kata.

Jika Anda khawatir kondisi anak Anda

Jika Anda prihatin tentang prestasi membaca dan menulis anak Anda, pertama, bicaralah kepada guru mereka. Jika masalah masih berlanjut, coba bawa anak Anda mengunjungi dokter umum. Mungkin ada masalah kesehatan yang tidak berhubungan dengan disleksia pada anak Anda yang mempengaruhi kemampuan mereka untuk membaca atau menulis. Misalnya, mereka mungkin mengalami:

• Masalah penglihatan, seperti juling
• Masalah pendengaran, sebagai akibat dari kondisi seperti telinga tersumbat
• Kondisi lain, seperti attention deficit hyperactivity disorder (ADHD)

Intervensi Pendidikan Dini

Penelitian telah menemukan bahwa intervensi pendidikan dini, idealnya sebelum anak mencapai usia tujuh atau delapan tahun, adalah cara yang paling efektif untuk mencapai perbaikan jangka panjang mereka dalam membaca dan menulis. Berbagai intervensi dan program pendidikan yang tersedia, dan bisa sulit bagi orang tua untuk mengetahui sebagian dapat menguntungkan anak mereka. Namun, bukti mengatakan bahwa intervensi yang berfokus pada keterampilan fonologi (kemampuan untuk mengidentifikasi dan proses suara) adalah cara yang paling efektif untuk meningkatkan membaca dan menulis. Jenis intervensi pendidikan yang sering disebut sebagai phonics. Ini adalah sistem yang banyak digunakan untuk mengajar semua anak untuk membaca dan menulis, bukan hanya orang-orang dengan penyakit disleksia saja.

Obat Penyakit ITP Yang Sering Digunakan

Idiopathic thrombocytopenic purpura, atau penyakit ITP adalah gangguan yang dapat menyebabkan kulit mudah memar dan pendarahan yang berlebihan, perdarahan akibat dari tingkat trombosit yang rendah (sel sel yang membantu pembekuan darah)

Penyakit ITP dapat dialami oleh anak-anak maupun orang dewasa. Anak-anak biasanya dapat mengalami penyakit ITP setelah infeksi virus dan biasanya dapat sembuh tanpa pengobatan. Namun, pada orang dewasa gangguan ini biasanya kronis.

Untuk pengobatan atau penyembuhan penyakit ITP akan tergantung pada gejala, jumlah trombosit dan usia Anda. Jika Anda tidak mengalami perdarahan dan jumlah trombosit Anda tidak terlalu rendah, pengobatan untuk penyakit ITP biasanya tidak diperlukan. Penyakit ITP yang lebih serius harus diobati dengan obat-obatan atau dalam situasi kritis, harus di operasi.

Gejala Penyakit ITP

Idiopathic thrombocytopenic purpura (Penyakit ITP) dapat tidak mengalami gejala. Tetapi, ketika tanda-tanda dan gejala terjadi, gejalanya mungkin termasuk:

• Memar yang berlebihan
• Pendarahan berkepanjangan dari luka
• Perdarahan spontan dari hidung
• Pendarahan pada gusi, terutama setelah perawatan gigi
• Terdapa darah dalam urin atau tinja
• Kelelahan

Waktu Untuk Ke Dokter

Jika Anda atau anak Anda mengalami perdarahan atau memar, atau timbul ruam bintik-bintik merah, pergilah ke dokter. Ini juga penting untuk mendapatkan saran dari dokter jika Anda seorang wanita yang tiba-tiba mengalami perdarahan menstruasi yang berlebihan, karena hal ini dapat menjadi tanda dari penyakit ITP. Perdarahan yang banyak atau parah menunjukkan keadaan darurat dan membutuhkan pengobatan segera.

Penyebab Penyakit ITP

Penyebab pasti dari penyakit ITP belum diketahui. Itulah mengapa hal itu disebut sebagai idiopatik, yang berarti "tidak diketahui penyebabnya". Bagaimanapun hal ini dapat diketahui, bahwa pada orang dengan idiopathic thrombocytopenic purpura atau penyakit ITP, sistem kekebalan tubuh abnormal dan mulai menyerang trombosit seolah-olah ia adalah zat-zat asing.

Jumlah trombosit normal pada umumnya lebih tinggi dari 150.000 per mikroliter darah yang bersirkulasi. Orang dengan penyakit ITP sering memiliki jumlah trombosit di bawah 20.000. Karena jumlah trombosit menurun, risiko pendarahan Anda meningkat. Risiko terbesar adalah ketika jumlah trombosit Anda jatuh sangat rendah - di bawah 10.000 trombosit per mikroliter. Pada titik ini, perdarahan internal dapat terjadi meskipun sedikit mengalami cedera.

Pengobatan Penyakit ITP

Pengobatan penyakit ITP yang dilakukan adalah memastikan jumlah trombosit yang aman dan mencegah komplikasi perdarahan terjadi dan meminimalkan efek samping dari pengobatan.

Pada anak-anak, idiopatik thrombocytopenic purpura atau penyakit ITP yang ringan, biasanya dibiarkan saja tanpa perlu pengobatan. Sekitar 80 persen anak-anak dengan idiopathic thrombocytopenic purpura ringan dapat sembuh sepenuhnya dalam waktu enam bulan.

Pada orang dewasa dengan kasus-kasus penyakit ITP ringan mungkin memerlukan pemantauan reguler dan pemeriksaan trombosit. Tetapi jika gejala mengganggu dan trombosit Anda tetap rendah, Anda dapat memilih pengobatan. Pengobatan biasanya menggunakan obat-obatan yang di resepkan oleh dokter dan kadang-kadang dengan splenektomi.

Salah satu obat penyakit ITP yang cukup sering diresepkan yaitu Prednison, yang dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit Anda dengan mengurangi aktivitas sistem kekebalan tubuh Anda. Setelah jumlah trombosit Anda kembali ke tingkat yang aman, Anda biasanya secara bertahap akan disarankan oleh dokter untuk berhenti mengonsumsi obat ini. Secara umum, ini akan memakan waktu sekitar dua sampai enam minggu.

Obat-obatan lain yang telah di setujui dan di anggap dapat mengobati penyakit ITP adalah romiplostim (Nplate) dan eltrombopag (Promacta). Obat ini membantu sumsum tulang menghasilkan lebih banyak trombosit, yang membantu mencegah memar dan pendarahan. Kemungkinan efek samping termasuk sakit kepala, nyeri sendi atau otot, pusing, mual atau muntah, dan peningkatan risiko pembekuan darah.

Terapi biologis. Rituximab (Rituxan) membantu mengurangi respon sistem kekebalan tubuh. Ini umumnya digunakan untuk orang dengan penyakit ITP parah. Kemungkinan efek sampingnya termasuk tekanan darah rendah, demam, sakit tenggorokan dan ruam.

Masih banyak lagi obat obat penyakit ITP yang mungkin akan diresepkan oleh dokter.

5 Makanan Penambah Darah Yang Kaya Zat Besi

Gaya hidup yang tidak teratur dan tidak mengontrol jadwal makanan dengan nutrisi yang tepat adalah salah satu penyebab tubuh lemas dan tidak ada energi. Sangat bermanfaat jika mengumpulkan berbagai macam tips kesehatan untuk membuat tubuh selalu dalam kondisi yang baik.

Tubuh lemas dan tidak ada energi yang biasanya disebabkan oleh kekurangan darah. Oleh karena itu, mengkonsumsi berbagai macam makanan penambah darah yang dapat mempercepat produksi darah merah dalam tubuh memainkan peran penting untuk membuat tubuh kita menjadi segar dan bugar. Hal ini dapat menambah darah dengan cara yang praktis dan mudah, atau dengan mengkonsumsi obat penambah darah atau obat anti-anemia, hanya ingat! Selalu ada efek samping dari obat kimia, walau yang paling aman sekalipun!

Kita dapatkan melihat di sekitar apakah makanan penambah darah bisa membuat tubuh kita memproduksi lebih banyak darah! Salah satu makanan penambah darah yang paling mudah dan sederhana namun cukup efektif adalah kismis. Makanan yang terbuat dari anggur kering ini tampaknya mampu membuat tubuh kita memproduksi darah baru yang pasti akan membuat tubuh kita kembali dalam kondisi yang baik. Selain itu, Apel, melon, jeruk dan limau juga merupakan makanan penambah darah atau memiliki fungsi dan manfaat yang sama.

Makanan penambah darah berikutnya yang dapat menghasilkan zat besi serta dapat mencegah tubuh lemah karena kekurangan darah atau anemia adalah daging dan ikan segar. Tapi kita jangan terlalu sering makan ikan dalam keadaan mentah seperti berbagai menu masakan Jepang, bukan? Salah satu jenis ikan yang terdapat kandungan zat besi tinggi yaitu ikan baronang. Selain itu ikan sarden juga mengandung 2,5 mg zat besi per 100 gram. Sementara ikan salmon dan tuna adalah sumber utama protein dan asam lemak omega 3.

Di bawah ini dijelaskan 5 makanan penambah darah untuk meningkatkan produksi darah dalam tubuh, yaitu:

Bit
Bit kaya zat besi dan protein yang dibutuhkan untuk meningkatkan sel-sel darah dan meningkatkan aliran darah. Itu adalah racun alami dan pembersih darah. Jadi, masukan buah bit dalam makanan Anda sehari-hari untuk menambah darah dalam tubuh Anda. Daun bit adalah sumber dari vitamin A yang baik dan akar bit adalah sumber yang sangat baik dari vitamin C.

Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran seperti bayam, seledri, brokoli, kubis, lobak, kembang kol, kangkung, selada dan ubi jalar sehat bagi tubuh. Anda dapat mengontrol berat badan dan juga dapat menambah darah dalam tubuh. Sayuran berdaun hijau juga menjaga sistem pencernaan aktif.

Kacang Almond
Kacang ini kaya akan zat besi dan dapat menambah darah dan meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Konsumsi satu ons almond sehari-hari berarti mengkonsumsi 6% dari kebutuhan zat besi harian.

Buah
Orang dengan anemia disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran daun hijau. Hal ini tidak hanya bergizi, tetapi juga merupakan makanan penambah darah yang dapat meningkatkan jumlah produksi darah dalam tubuh. Terdapat pada buah aprikot, semangka, apel, anggur, kismis, plum dan ara kering. Sertakan makan makanan penambah darah ini dalam makanan sehari-hari Anda.

Makanan Kaya Zat Besi
Merupakan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Zat besi tidak hanya membuat tulang kuat tetapi juga memasok oksigen dalam sistem tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia. Zat besi terdapat pada daging merah segar, asparagus, kurma, almond, tiram, kentang, Ara dan kismis.

Selain jenis makanan penambah darah diatas yang mengandung zat besi yang tinggi, kita juga dituntut untuk menjaga pola istirahat dan menghindari stres.

Pengertian Diabetes Insipidus : Peenyebab, Gejala Dan Pengobatan Penyakit Diabetes Insipidus

Askep Diabetes Insipidus

Apa itu diabetes insipidus? Pengertian diabetes insipidus adalah gangguan langka dimana sistem yang digunakan tubuh untuk mengatur kadar airnya menjadi terganggu. Gangguan ini menyebabkan timbulnya dua gejala yang paling umum dari diabetes insipidus adalah :

• Haus yang berlebihan dan berkepanjangan
• Sering buang air kecil

Jika tidak diobati, penyakit diabetes insipidus dapat menyebabkan dehidrasi berat, syok (penurunan tekanan darah tiba-tiba).

Gangguan Hormon Antidiuretik / Antidiuretic Hormone (ADH) Penyebab Diabetes Insipidus

Jumlah air dalam tubuh diatur oleh hormon yang disebut Antidiuretic hormone (ADH) atau hormon antidiuretik, juga dikenal sebagai vasopresin. ADH dibuat oleh bagian otak yang disebut hipotalamus dan disimpan di bawah otak, di kelenjar pituitari, sampai diperlukan. Bila jumlah air dalam tubuh menjadi terlalu rendah, ADH dilepaskan dari kelenjar pituitari. Hal ini membantu mempertahankan air dalam tubuh dengan menghentikan memproduksi urine dari ginjal.

Namun, pada penyakit diabetes insipidus, ADH tidak menghentikan ginjal memproduksi urin dan memungkinkan air semakin banyak di hilangkan dalam tubuh. Hal ini menyebabkan gejala seperti sering buang air kecil dan merasa sangat haus sepanjang waktu.

Jenis Diabetes Insipidus

Ada dua jenis utama diabetes insipidus adalah sebagai berikut: 

1. Diabetes insipidus kranial
Diabetes insipidus kranial terjadi ketika ADH tidak cukup dalam tubuh untuk mengatur jumlah urin yang dihasilkan.

Ini adalah jenis yang paling umum dari penyakit diabetes insipidus dan dapat disebabkan oleh kerusakan pada hipotalamus atau kelenjar pituitari, misalnya setelah infeksi, operasi atau cedera kepala. Sekitar 30% kasus diabetes insipidus kranial yang penyebab kondisi tidak diketahui.

2. Diabetes insipidus nefrogenik
Penyakit diabetes insipidus nefrogenik terjadi ketika terdapat ADH yang cukup dalam tubuh namun ginjal gagal menanggapinya. Kondisi ini dapat disebabkan oleh faktor keturunan atau dapat disebabkan oleh kerusakan ginjal.

Diabetes insipidus adalah suatu kondisi yang jarang terjadi, diperkirakan mempengaruhi 1 dari 25.000 orang. Seperti kondisi umum yang diperoleh dari luka atau infeksi, diabetes insipidus dapat mempengaruhi semua orang dari segala usia.

Gejala Diabetes Insipidus

Haus konstan
Anda mungkin merasa haus terus-menerus dan terasa kering yang selalu dialami, tidak peduli berapa banyak air yang Anda minum.

Sulit tidur dan melaksanakan kegiatan sehari-hari
Jika Anda merasa sering ingin buang air kecil dan selalu merasa haus, pola tidur dan aktivitas sehari-hari dapat terganggu. Hal ini dapat menyebabkan kelelahan, cepat marah dan kesulitan berkonsentrasi, yang dapat mempengaruhi kehidupan Anda sehari-hari.

Umumnya merasa tidak sehat
Jika Anda memiliki penyakit diabetes insipidus, Anda mungkin merasa kurang sehat tanpa alasan yang jelas.

Gejala Diabetes Insipidus Pada Anak

Pada anak-anak yang masih sangat muda yang belum bisa berbicara, mungkin sulit bagi Anda untuk menyadari bahwa mereka merasa haus. Tanda dan gejala yang dapat menunjukkan diabetes insipidus adalah meliputi:

• Menangis berlebihan
• Sifat lekas marah
• Pertumbuhan lebih lambat yang diharapkan
• Suhu tubuh tinggi (hipertermia)
• Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan

Pengobatan Diabetes Insipidus

Pengobatan diabetes insipidus yaitu dengan mengurangi jumlah urine yang dihasilkan tubuh Anda. Tergantung pada jenis diabetes insipidus yang Anda miliki, ada beberapa cara untuk mengobati kondisi Anda dan mengendalikan gejalanya.

Pengobatan diabetes insipidus kranial
Jika Anda memiliki penyakit diabetes insipidus kranial yang ringan, Anda mungkin tidak memerlukan perawatan medis untuk kondisi Anda.

Gejala diabetes insipidus kranial dianggap ringan atau tidak parah jika Anda menghasilkan sekitar tiga sampai empat liter urin selama 24 jam.

Jika hal ini terjadi, Anda mungkin dapat meringankan gejala-gejala dengan menambah jumlah air yang Anda minum untuk menghindari dehidrasi. Dokter atau endokrinologi (spesialis dalam kondisi hormon) mungkin akan menyarankan Anda untuk minum banyak air setiap hari, biasanya minimal 2,5 liter.

Namun, jika diabetes insipidus kranial Anda lebih parah, air minum mungkin tidak cukup untuk mengatasi gejala Anda. Misalnya, kondisi Anda adalah karena kekurangan hormon antidiuretik (ADH), Dokter atau endokrinologi mungkin akan meresepkan obat yang dikenal sebagai desmopressin.

Pengobatan diabetes insipidus nefrogenik
Jika penyakit diabetes insipidus nefrogenik Anda disebabkan oleh penggunaan obat obat tertentu, dokter atau endokrinologi dapat menghentikan pengobatan dan menyarankan pengobatan alternatif. Jangan berhenti minum obat yang telah diresepkan kecuali Anda telah diberitahu untuk melakukannya oleh seorang profesional kesehatan.

Pengobatan Dermatitis Atopik ( Penyakit Kulit ) Yang Efektif Pada Bayi

Eksim adalah suatu kondisi yang menyebabkan kulit menjadi gatal, merah, kering dan pecah-pecah. Ini adalah kondisi jangka panjang, atau kronis. Eksim atopik, juga dikenal sebagai dermatitis atopik adalah bentuk paling umum dari eksim. Ia terutama mempengaruhi anak-anak, tetapi dapat juga mempengaruhi orang dewasa.

Dermatitis atopik biasanya terjadi di area lipatan-lipatan kulit seperti:

• Di belakang lutut
• Di bagian depan siku
• Di sisi leher
• Sekitar mata dan telinga

Penyebab pasti dermatitis atopik belum diketahui. Namun, sering terjadi pada orang-orang yang memiliki alergi ("atopik" berarti kepekaan terhadap alergen). Dermatitis atopik dapat diturunkan atau di wariskan dari keluarga dan sering terjadi bersama kondisi lain seperti asma dan demam. Dermatitis atopik biaasanya bervariasi dalam tingkat keparahan. Kebanyakan orang hanya sedikit terpengaruh dan mengalami kulit kering atau merah, yang kadang-kadang gatal yang tidak parah. Pada sebagian orang memiliki gejala lebih parah, seperti kulit retak, sakit dan pendarahan. Dermatitis atopic akan hilang atau sembuh secara signifikan ketika anak anak bertambah usia. Sekitar 53% kasus, dermatitis atopik akan hilang pada saat anak mencapai umur 11 tahun, dan 65% dari kasus akan hilang saat usia mereka mencapai 16 tahun. Dermatitis atopik yang parah biasanya sering memiliki dampak yang signifikan terhadap kehidupan sehari-hari dan mungkin sulit untuk mengatasi secara fisik dan mental. Namun, banyak perawatan dan pengobatan yang berbeda yang dapat digunakan untuk mengontrol gejala dan mencegah dermatitis atopik.

Gejala Dermatitis Atopik

Gejala dermatitis atopik dapat dialami. Gejala dapat menjadi lebih buruk selama kondisi tertentu, dan Anda atau anak Anda mungkin memerlukan pengobatan lebih kuat ketika hal ini terjadi. Dermatitis atopik dapat menyebabkan kulit Anda menjadi:

• Gatal
• Kering
• Merah
• Rusak
• Menebal
• Retak

Di Area Mana Dermatitis Atopik Sering Terjadi?

Dermatitis atopic dapat terjadi di seluruh tubuh. Yang paling umum:

• Pada bayi: pada wajah dan kulit kepala, dan pada permukaan luar dari lengan dan kaki
• Pada anak-anak: sekitar sendi pada lengan dan kaki, seperti lipatan siku atau belakang lutut
• Pada orang dewasa: pada sendi, seperti dalam siku atau bagian belakang lutut, dan di tangan

Penyebab Dermatitis Atopik

Dermatitis atopik mungkin terdapat beberapa penyebab campuran, seperti faktor keturunan dan lingkungan yang bertindak bersama-sama pada waktu yang berbeda. Anda mungkin lahir dengan kemungkinan risiko akan terkena dermatitis atopik yang diwarisi dari orang tua Anda. Ketika Anda terkena faktor lingkungan, seperti debu atau polusi udara, hal ini menyebabkan dermatitis atopik muncul. Ada juga beberapa pemicu yang dapat membuat gejala lebih buruk.

Faktor genetik
Penelitian menunjukkan bahwa dermatitis atopik adalah sebagian besar dari kondisi keturunan. Ini berarti bahwa penyebabnya terletak pada gen yang diwarisi dari orang tua Anda. Jika orang tua Anda memiliki dermatitis atopik, sangat mungkin bahwa anaknya juga akan mengembangkan kondisi tersebut. Penelitian menunjukkan bahwa 60% dari anak-anak yang memiliki orang tua dengan dermatitis atopik juga memiliki kondisi tersebut. Jika kedua orang tua memiliki penyakit dermatitis atopik, ada 80% kemungkinan bahwa seorang anak juga akan memiliki kondisi tersebut. Hal ini belum diketahui secara pasti gen yang menyebabkan dermatitis atopik terjadi, meskipun protein yang disebut filaggrin terlibat pada kondisi ini. Filaggrin menempel pada zat yang disebut keratin dalam sel dan bersama dengan struktur lain membentuk penghalang di permukaan kulit. Jika ada masalah dengan filaggrin Anda, penghalang kulit tersebut tidak bisa lagi memberikan perlindungan yang efektif dari kondisi lingkungan. Biasanya akan ada masalah dengan filaggrin jika Anda telah diwarisi gen cacat yang berfungsi untuk membuat filaggrin. Dalam hal ini, Anda memiliki risiko lebih tinggi terkena dermatitis atopik.


Faktor lingkungan
Jika faktor gen membuat Anda lebih rentan terkena dermatitis atopik, kondisi ini akan berkembang setelah Anda terkena faktor lingkungan tertentu, seperti alergen. Alergen adalah zat yang dapat menyebabkan tubuh untuk bereaksi abnormal. Hal ini dikenal sebagai reaksi alergi. Beberapa alergen yang paling umum yang dapat menyebabkan dermatitis atopik meliputi:

• Tungau debu rumah
• Bulu hewan peliharaan
• Serbuk sari

Dermatitis atopik pada bayi kadang-kadang bisa disebabkan oleh alergi makanan, terutama pada tahun pertama kelahiran. Makanan yang biasanya menyebabkan reaksi alergi termasuk:

• Susu sapi
• Telur
• Kacang-kacangan
• Susu kedelai
• Gandum

Alergi bukan satu-satunya penyebab dermatitis atopik. Faktor-faktor non-alergi lain juga berperan dalam membawa dermatitis atopik pada seseorang yang mungkin dapat dialaminya. Faktor ini dapat mencakup:

• Cuaca dingin
• Kelembaban
• Kena sabun
• Pakaian kasar

Pengobatan Dermatitis Atopik

Obat dermatitis atopik yang biasanya digunakan meliputi:

• Emolien - digunakan sepanjang waktu untuk kulit kering
• Kortikosteroid topikal - digunakan untuk mengurangi pembengkakan dan kemerahan

Kedua obat tersebut memberikan pengobatan yang efektif cukup baik untuk kebanyakan kasus dermatitis atopik.