Khasiat Dan Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan Menurut Penelitian

Teh hijau telah digunakan dalam pengobatan tradisional Cina selama berabad-abad untuk mengobati suatu penyakit, dari sakit kepala sampai depresi. Daunnya lebih kaya akan antioksidan dibandingkan jenis teh lainnya karena cara prosesnya.

Semua jenis teh ( teh hijau, teh hitam dan teh oolong ) yang dihasilkan dari tanaman Camellia sinensis diproses menggunakan metode yang berbeda. Daun teh hijau segar dari tanaman dikukus untuk menghasilkan teh hijau, sedangkan daun teh hitam dan teh oolong menggunakan fermentasi.

Manfaat teh hijau dianggap dapat menurunkan berat badan, mengurangi kolesterol, memerangi
penyakit jantung, dan mencegah kanker dan penyakit Alzheimer.

Manfaat Teh Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan

Diperkirakan bahwa antioksidan catechin dan kafein dalam kandungan teh hijau mungkin memiliki peran dalam membantu tubuh membakar kalori lebih banyak - yang dapat membantu penurunan berat badan. Khasiat teh hijau yang digunakan untuk menurunkan berat badan adalah ekstrak teh hijau yang mengandung lebih tinggi katekin dan kafein daripada minuman teh hijau khas yang disediakan dari kantong teh dan air mendidih. Percobaan dilakukan sejak tahun 2012 dari 18 penelitian yang melibatkan 1.945 orang menemukan bahwa tidak berpengaruh yang signifikan minum teh hijau pada penurunan berat badan.

Manfaat Teh Hijau Untuk Menurunkan Kolesterol

Ada semakin banyak bukti menunjukan bahwa manfaat minum teh hijau dan teh hitam berguna untuk mencegah penyakit kardiovaskuler. Ulasan peneliti sejak tahun 2013 dari 11 penelitian yang melibatkan 821 orang menemukan bahwa konsumsi teh hijau dan teh hitam setiap hari dapat membantu menurunkan kolesterol dan menurunkan tekanan darah berkat teh dan catechin-nya.

Penelitian lain dari tahun 2011 menemukan bahwa minum teh hijau yang diperkaya dengan katekin berkhasiat untuk menurunkan kolesterol, mencegah penyakit jantung dan stroke. Namun, bukti itu masih belum jelas, berapa banyak teh hijau yang perlu kita minum untuk melihat efek positif pada kesehatan kita, atau apa efek jangka panjang dari konsumsi teh hijau pada kesehatan kita secara keseluruhan.

Kegunaan Teh hijau Untuk Mencegah Penyakit Alzheimer

Bukti menunjukan bahwa hubungan antara minum teh hijau dan penyakit Alzheimer lemah. Sebuah studi tahun 2010 di laboratorium menggunakan sel-sel hewan menemukan bahwa teh hijau yang kaya antioksidan melindungi terhadap kematian sel saraf yang berhubungan dengan demensia dan penyakit Alzheimer. Apakah hasil laboratorium ini dapat direproduksi dalam percobaan manusia masih harus dilihat. Dengan demikian, temuan ini tidak menunjukkan secara pasti bahwa teh hijau memerangi penyakit Alzheimer.

Fungsi Teh Hijau - Keputusan Ahli Diet

Alison Hornby, seorang ahli diet, mengatakan bahwa bukti tentang manfaat teh hijau untuk kesehatan tidak dapat disimpulkan.

Dia mengatakan: di negara bagian timur, teh hijau telah digunakan sebagai pengobatan untuk berbagai kondisi mulai dari radang sendi hingga penurunan berat badan, serta manfaat minum teh hijau sebagai tindakan pencegahan untuk penyakit seperti kanker, meskipun bukti untuk sebagian besar kondisi ini tidak kuat.

"Namun, sebagai minuman sosial, teh hijau tampaknya tetap aman dalam jumlah moderat, sehingga pecinta teh hijau dapat terus menikmatinya."

Pengobatan Hipnoterapi, Kondisi Apa Yang Efektif ?

Hipnoterapi adalah jenis terapi komplementer yang menggunakan hipnosis, keadaan kesadaran yang berubah. Hipnosis telah dipromosikan secara luas sebagai pengobatan untuk berbagai kondisi jangka panjang dan untuk merubah kebiasaan tertentu. Hal ini terlepas dari kenyataan yang belum ada bukti kuat untuk mendukung penggunaan ini.

Namun, hipnosis tampaknya memiliki efek, meskipun sebagian ilmuwan tidak setuju tentang cara kerjanya. Beberapa ahli melihatnya sebagai teknik relaksasi yang menggunakan kekuatan sugesti dan bergantung pada efek plasebo.

Hipnoterapi merupakan penggunaan hipnosis dalam psikoterapi. Ini biasanya digunakan oleh dokter berlisensi, psikolog, dan lain-lain. Dokter dan psikiater dapat menggunakan hipnosis untuk mengobati depresi, kecemasan, gangguan makan, gangguan tidur, kecanduan, dan stres pasca trauma. Hipnoterapi modern telah digunakan dalam berbagai bentuk dengan berbagai keberhasilan, seperti:

• Hipnoterapi prilaku kognitif, atau hipnosis klinis dikombinasikan dengan unsur-unsur terapi perilaku kognitif
• Hipnoterapi regresi usia (atau "hypnoanalysis")
• Ketakutan atau Phobia
• Kecanduan
• Kontrol kebiasaan
• Rasa nyeri
• Terapi psikologis
• Relaksasi
• Penyakit kulit
• Menenangkan pasien yang cemas 
• Berat badan

Hipnoterapi adalah cara alami, sederhana dan efektif untuk membantu Anda mencapai tujuan. Hipnoterapi dilakukan dengan mengaktifkan pikiran bawah sadar Anda untuk mengubah keyakinan negatif dan kebiasaan yang mungkin Anda miliki.

Selama Anda menjalani hipnoterapi, otak Anda memasuki keadaan santai namun terfokus. Seperti pikiran sadar Anda menjadi kurang aktif, bawah sadar Anda dapat diakses. Hipnoterapi langsung pilih dengan cermat, sugesti positif pada pikiran bawah sadar Anda.

Hipnoterapi dapat menjadi metode yang efektif untuk mengatasi stres dan kecemasan. Secara khusus, hipnosis dapat mengurangi stres dan kecemasan sebelum melakukan prosedur medis, seperti biopsi payudara.

Anda tidak memerlukan persiapan khusus untuk menjalani hipnoterapi. Tapi lebih baik kalau Anda memakai pakaian yang nyaman untuk membantu Anda bersantai. Juga, pastikan bahwa Anda beristirahat dengan cukup sehingga Anda tidak cenderung jatuh tertidur selama sesi.

Pastikan Anda hati-hati memilih terapis atau ahli kesehatan untuk melakukan hipnoterapi. Dapatkan saran dari seseorang yang Anda percaya. Pelajari sebanyak mungkin tentang setiap ahli terapis Anda untuk mempertimbangkannya.

Hipnoterapi tidak cocok untuk semua orang. Misalnya, Anda mungkin tidak dapat memasuki keadaan hipnosis yang cukup penuh untuk membuatnya lebih efektif. Beberapa terapis percaya bahwa semakin besar kemungkinan Anda untuk dihipnosis, semakin besar kemungkinan bahwa Anda akan mendapatkan keuntungan dari hipnoterapi.