Gejala Kolesterol Tinggi Dan Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi

Kolesterol adalah zat lemak yang dikenal sebagai lipid dan sangat penting untuk fungsi normal bagi tubuh.  Ini terutama di buat oleh hati, tetapi juga dapat ditemukan di beberapa makanan yang kita makan.
Memiliki tingkat kolesterol  yang terlalu tinggi dalam darah (hiperlipidemia) dapat mempengaruhi  kesehatan Anda. Kolesterol tinggi itu sendiri tidak menimbulkan gejala apapun, namun hal itu dapat meningkatkan risiko pada kondisi kesehatan yang serius.

Fungsi kolesterol

Kolesterol dibawa dalam darah Anda bersama protein, dan ketika keduanya digabungkan disebut lipoprotein. Ada lipoprotein berbahaya dan dikenal sebagai pelindung LDL dan HDL, atau kolesterol jahat dan baik.

LDL (Low density lipoprotein): LDL membawa kolesterol dari hati ke sel-sel yang membutuhkannya. Jika terdapat terlalu banyak kolesterol di sel untuk digunakan, dapat membangun di dinding arteri dan akan menyebabkan penyakit pembuluh darah. Karena alasan ini, kolesterol LDL dikenal sebagai "kolesterol jahat".

HDL (High-density lipoprotein): HDL adalah jenis kolesterol yang membawa kolesterol jahat (LDL kolesterol), dari sel kembali ke hati. Karena alasan ini, HDL kolesterol disebut sebagai "kolesterol baik" .

Jumlah kolesterol dalam darah (baik LDL dan HDL) dapat diukur dengan tes darah. Tingkat kolesterol yang direkomendasikan dalam darah bervariasi antara orang dewasa yang sehat dan mereka yang memiliki risiko tinggi terhadap suatu penyakit.

Mengapa saya harus menurunkan kolesterol tinggi?

Bukti kuat menunjukkan bahwa kolesterol tinggi dapat meningkatkan gejala seperti:

• penyempitan pembuluh darah (aterosklerosis)

• serangan jantung

• stroke

Hal ini karena kolesterol dapat berkembang di dinding arteri, membatasi aliran darah ke jantung, otak dan di seluruh tubuh Anda. Hal ini juga meningkatkan kemungkinan terjadi gumpalan darah berkembang di suatu tempat di dalam tubuh.
Dapat menimbulkan penyakit jantung koroner (saat pasokan darah di hati Anda diblokir atau terganggu) juga meningkatkan kadar kolesterol darah Anda dan ini dapat menyebabkan angina selama kegiatan fisik.

Apa penyebab kolesterol tinggi?

Ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi  Anda memiliki masalah jantung atau stroke jika Anda tidak memiliki kadar kolesterol normal, termasuk hal berikut ini:

• Konsumsi makanan yang tidak sehat: Beberapa makanan sudah mengandung kolesterol (dikenal sebagai makanan berkolesterol) tetapi itu adalah jumlah lemak jenuh dalam makanan Anda yang lebih penting.

• Merokok: Bahan kimia yang ditemukan dalam rokok yang disebut akrolein menghentikan HDL yang membawa LDL kembali ke hati, hal ini akan menyebabkan penyempitan pembuluh darah (aterosklerosis)

• Memiliki penyakit diabetes atau tekanan darah tinggi (hipertensi)

• Memiliki riwayat keluarga yang menderita stroke atau penyakit jantung

Ada juga kondisi dari keturunan yang dikenal sebagai hiperkolesterolemia familial . Hal ini dapat menyebabkan kolesterol tinggi,  bahkan pada seseorang yang selalu konsumsi makan sehat.

Ketika Anda harus tes kadar kolesterol Anda.

Dokter  dapat merekomendasikan Anda untuk tes kadar kolesterol darah jika Anda :

• telah didiagnosa memiliki penyakit jantung koroner, stroke atau penyakit arteri,

• memiliki riwayat keluarga yang memiliki penyakit kardiovaskuler dini,

• memiliki anggota keluarga yang memiliki kondisi kolesterol terkait,

• kelebihan berat badan,

• memiliki tekanan darah tinggi, diabetes atau kondisi kesehatan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol, seperti tiroid yang kurang aktif.

Bagaimana cara menurunkan kolesterol tinggi ?

Langkah pertama untuk menurunkan kolesterol adalah konsumsi makanan penurun kolesterol yang sehat dan seimbang. Hal ini penting untuk menjaga kolesterol  dalam makanan berlemak. Makan banyak buah-buahan, sayuran dan sereal gandum. Ini juga akan membantu untuk mencegah kolesterol tinggi datang kembali.

Perubahan gaya hidup lainnya juga dapat membuat perbedaan besar. Hal ini akan membantu Anda untuk menurunkan kolesterol  jika Anda melakukan olahraga teratur dan berhenti merokok. Cari petunjuk tentang bagaimana untuk berhenti merokok dan tips untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran.

Jika petunjuk tidak dapat membantu Anda untuk menurunkankolesterol  dan Anda terus berada pada risiko tinggi penyakit jantung, dokter mungkin meresepkan obat penurun kolesterol . Dokter akan memperhitungkan risiko efek samping dari obatnya dan manfaat dari menurunkan kolesterol Anda harus lebih besar daripada risikonya.

Antara Fungsi Hormon Estrogen Dan Penyakit Kanker Payudara

Sebagian dari pengobatan kanker payudara, biasanya akan mengurangi hormon estrogen. Fungsi hormon estrogen selain dalam pengembangan dan reproduksi wanita, hormon estrogen juga meningkatkan kepadatan tulang (ukuran dan kekuatan), mencegah tulang keropos, dan menurunkan risiko patah tulang. Dengan kurangnya hormon estrogen, tulang Anda akan  menjadi lebih lemah dan mudah patah.

Pengobatan yang dapat menurunkan hormon estrogen di antaranya termasuk:

• Beberapa jenis terapi hormonal, yang mempengaruhi tingkat estrogen

• Kemoterapi, yang dapat merusak indung telur dan menyebabkan menopause dini

• Operasi pengangkatan indung telur, yang di mana sebagian besar estrogen dibuat

Bagaimana hormon estrogen berhubungan dengan kanker payudara?

Banyak jenis tumor kanker payudara sensitif terhadap hormon estrogen, yang berarti bahwa tumor dapat tumbuh dan menyebar ketika estrogen ada.  jenis tumor ini disebut reseptor estrogen. Sebuah reseptor estrogen adalah bagian dari sel di mana estrogen menempel. Sebuah uji laboratorium menunjukkan apakah tumor memiliki reseptor estrogen. Jika tumor reseptor estrogen positif, maka pengobatan untuk memblokir reseptor estrogen atau menghentikan tubuh dari pembuatan estrogen dapat membantu mencegah kembalinya kanker atau memperlambat pertumbuhan tumor.

Bagaimana cara mengobati kanker payudara?

Pilihan pengobatan didasarkan pada jenis kanker payudara dan faktor lainnya. Operasi tujuannya untuk mengangkat jaringan kanker di payudara atau bagian lain dari tubuh. Kadang-kadang satu atau kedua indung telur diangkat untuk menghilangkan sumber utama estrogen. Radiasi dan obat kemoterapi dapat menghancurkan sel-sel kanker atau menghentikan pertumbuhannya. Terapi hormonal menghentikan pertumbuhan sel kanker payudara dengan menghentikan produksi hormon atau menghalangi aksinya.

Mengapa khawatir tentang tulang keropos?

Tulang yang rapuh dapat menyebabkan tulang keropos dan patah tulang , suatu kondisi yang disebut osteoporosis. Ketika seseorang menderita  osteoporosis, risiko patah tulang menjadi besar. Tulang keropos dapat menyebabkan rasa nyeri dan bahkan menjadi cacat. Sebagai contoh, banyak orang tua yang kehilangan kemampuan mereka untuk berfungsi secara independen.

Sebuah sinar X akan menguji kepadatan tulang dan memeriksa kekuatan tulang. Tes ini dapat menunjukkan awal dari kehilangan tulang sebelum kondisi  osteoporosis berkembang.

Apa yang bisa di lakukan untuk mencegah tulang keropos dari gejala kanker payudara ?

Pilihan pengobatan untuk mencegah tulang keropos didasarkan pada apakah pasien berada pada risiko patah tulang. Selain pengobatan kanker, faktor lain yang menyebabkan risiko patah tulang termasuk riwayat pribadi seperti  kurus, merokok,  sering minuman alkohol setiap hari, penyakit tertentu seperti rheumatoid arthritis, dan kepadatan mineral tulang yang rendah .

Dokter akan menyarankan langkah-langkah berikut untuk mencegah tulang keropos dan menghindari patah tulang.

Menggunakan obat-obatan yang diperlukan. Ada beberapa jenis obat yang dapat mencegah atau mengobati osteoporosis. Beberapa diantaranya banyak di jual di apotek atau di toko-toko dekat rumah anda, yang dapat digunakan seperlunaya, atau mintalah resep dokter sebelum menggunakannya.

Mendapatkan kalsium dan vitamin D yang cukup. Anda harus mendapatkan 1.000 sampai 1.500 mg kalsium dan 1.000 sampai 2.000 IU vitamin D setiap hari. Sumber kalsium tinggi diantaranya termasuk susu, yogurt, keju, collard hijau dll. Vitamin D yang membantu tubuh menyerap kalsium, dibuat di kulit ketika orang menghabiskan waktu di bawah sinar matahari di pagi hari. Vitamin D juga ditemukan pada ikan salmon, udang, dll. Selain memilih makanan yang mengandung kalsium tinggi dan vitamin D, banyak orang membutuhkan suplemen diet untuk mendapatkan nutrisi yang cukup.

Berolahraga secara teratur. Latihan beban, seperti berjalan, berlari, menari, dan memanjat tangga, akan membantu memperkuat tulang. Jadi, lakukanlah latihan yang memperkuat tulang dan otot.

Langkah-langkah lain untuk menjalani pola hidup sehat. Hindari merokok dan batasi minum alkohol tidak lebih dari satu gelas sehari.

Inilah hubungannya antara hormon estrogen dengan penyakit kanker payudara.

Faktor Risiko dan Penyebab Kanker Payudara

Tidak semua wanita memiliki risiko yang sama dapat terkena kanker payudara selama seumur hidup mereka. Ada faktor-faktor tertentu yang menjadi penyebab kanker payudara bagi seorang wanita, dan beberapa di antaranya memiliki dampak yang lebih besar terkena daripada yang lain. Namun, memiliki beberapa faktor risiko tidak berarti Anda pasti akan terkena kanker payudara. Demikian juga, memiliki beberapa faktor risiko tidak berarti bahwa Anda tidak akan pernah terkena.

Banyak penyebab, seperti usia dan jenis kelamin, yang tidak berada didalam kendali kita. Lainnya, terutama yang berhubungan dengan perilaku pribadi.

Sangat penting untuk mengetahui tentang faktor risiko karena dapat membantu mengidentifikasi wanita yang mungkin bermanfaat untuk mencegah kanker payudara. Seorang wanita harus bekerja sama dengan dokter untuk menentukan risiko pribadinya agar dapat mengatasi kanker payudara.

Faktor penyebab kanker payudara adalah sebagai berikut:

Gender. Ini adalah faktor risiko terbesar gejala kanker payudara. Pria dapat terkena kanker payudara, tapi itu 100 kali lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria, terutama karena jaringan payudara perempuan jauh lebih terkena hormon seperti estrogen yang mengembangkan pertumbuhan sel abnormal.

Umur. Ini adalah salah satu faktor risiko terkuat terserang kanker payudara. Sekitar 85% kasus terjadi pada wanita usia 50 tahun ke atas, sedangkan 5% terjadi pada wanita di bawah usia 40.

Riwayat keluarga. Wanita yang memiliki dua atau lebih kerabat tingkat pertama (ibu, anak perempuan, saudara perempuan) yang pernah mengalami kanker payudara atau ovarium memiliki kemungkinan lebih besar dari 50% terkena kanker payudara. Salah satu alasan utama untuk risiko ini merupakan mutasi diwariskan dalam salah satu dari dua gen, BRCA1 dan BRCA2. Mutasi gen lain juga dapat mewarisi kanker payudara, tetapi ini jarang dan tidak mempengaruhi risiko kanker payudara.

Gejala kanker payudara sebelumnya. Jika Anda sudah memiliki kanker pada satu payudara, Anda memiliki risiko empat kali lipat terkena kanker baru pada payudara yang lain atau bagian lain dari payudara yang sama. (Ini tidak sama dengan kambuhnya kanker asli.)

Kepadatan payudara. Wanita dengan jaringan payudara padat, seperti yang terlihat pada mammogram, memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara daripada wanita yang payudaranya relatif lebih lemak. Proporsi yang lebih besar dari jaringan payudara yang padat pada mammogram, semakin tinggi risikonya.

Kondisi payudara jinak tertentu. Wanita yang pernah menjalani biopsi yang menunjukkan suatu pertumbuhan berlebih dari sel-sel (hiperplasia) pada duktus atau lobulus memiliki peningkatan risiko penyakit kanker payudara, terutama jika sel-sel yang abnormal muncul (suatu kondisi yang disebut hiperplasia atipikal).

Paparan radiasi. Wanita yang pernah terkena radiasi  tinggi ke dada sebagai bagian dari pengobatan untuk kanker lain (seperti penyakit Hodgkin) memiliki peningkatan risiko terkena kanker payudara, terutama jika mereka menjalani radiasi selama masa remaja.

Paparan estrogen. Semakin lama seorang wanita terkena estrogen, semakin besar risiko terkena kanker payudara. Wanita yang mengalami menstruasi lebih awal, sebelum usia 12, dan / atau mengalami menopause terlambat (setelah usia 55) memiliki risiko sedikit lebih tinggi terkena kanker payudara, kemungkinan karena peningkatan paparan seumur hidup terhadap estrogen. Penggunaan kontrasepsi oral saat ini sedikit meningkatkan risiko kanker payudara, tetapi kembali normal setelah pil dihentikan. Dengan penggunaan terapi hormon postmenopause dengan estrogen plus progestin meningkatkan risiko kanker payudara.

Dietilstilbestrol (DES) eksposur. Wanita yang menggunakan DES - obat yang digunakan dari tahun 1940 sampai tahun 1960 untuk mencegah keguguran memiliki risiko sedikit lebih tinggi terkena kanker payudara.

Berat badan. Kelebihan berat badan atau obesitas telah dikaitkan dengan risiko kanker payudara, terutama bagi wanita setelah menopause. Ini mungkin bahwa risiko meningkat pada wanita yang mengalami kenaikan berat badan di masa dewasa tetapi tidak pada mereka yang pernah mengalami kelebihan berat badan sejak kecil.

Alkohol. Wanita yang minum alkohol memiliki peningkatan risiko kanker payudara, dibandingkan dengan wanita yang tidak minum, dan resiko akan meningkat dengan jumlah minuman yang dikonsumsi.

Kanker lainnya. Wanita yang telah didiagnosa dengan kanker ovarium, usus besar, endometrium atau lebih mungkin terkena kanker payudara daripada wanita yang tidak memiliki kanker ini.

Cara Menghilangkan Bau Mulut dan Bakteri Penyebab Bau Mulut

Bau mulut adalah masalah umum yang dapat terjadi pada siapa saja dan pada usia berapa pun. Ini mempengaruhi banyak orang, dan diperkirakan sekitar 1 dari 4 orang di dunia mengalami bau mulut.

Apa yang menyebabkan bau mulut?

Bau mulut memiliki sejumlah penyebab yang mungkin terjadi pada setiap orang, tapi itu biasanya merupakan hasil dari kebersihan mulut yang buruk. Jika bakteri hidup dalam mulut seseorang, hal ini dapat menyebabkan napas berbau.

Apa kemungkinan penyebab bau  mulut (halitosis)

Kebersihan mulut yang buruk

Kebersihan mulut yang buruk adalah penyebab paling umum dari bau mulut.
Bakteri yang membangun pada gigi, lidah dan gusi dapat menyebabkan plak (lembut, deposito putih yang terbentuk pada permukaan gigi), penyakit gusi dan kerusakan gigi.

Bakteri menggabungkan dengan air liur untuk menghancurkan partikel makanan dan protein yang melepaskan gas berbau tidak menyenangkan.

Jika Anda tidak menyikat dan floss gigi secara teratur, setiap makanan yang terjebak di antara gigi akan dihancurkan oleh bakteri, menyebabkan bau mulut.

Bakteri juga dapat hidup di permukaan yang kasar bagian lidah Anda. Oleh karena itu, serta menyikat gigi, membersihkan lidah Anda juga dapat membantu mengontrol bau mulut.

Rutin check-up gigi anda dapat memastikan masalah kebersihan mulut sehingga dapat dicegah dan diobati secepatnya.. Dokter gigi dapat memberikan nasihat tentang seberapa sering Anda perlu untuk cek-up gigi Anda.

Bakteri menghancurkan potongan sisa makanan di mulut, melepaskan gas berbau tidak menyenangkan. Setiap sisa makanan terjebak dalam gigi Anda akan dihancurkan oleh bakteri, dan pada akhirnya menyebabkan bau mulut.
Bau mulut Persistent kadang-kadang bisa menjadi tanda penyakit gusi.

Makan makanan yang sangat mempengaruhi bau mulut, seperti bawang merah dan bawang putih, sering dapat menyebabkan napas Anda bau, serta merokok dan minum banyak alkohol juga menyebabkan bau mulut.

Bau mulut kadang-kadang dapat terjadi setelah infeksi atau penyakit, atau sebagai akibat dari penggunaan jenis obat tertentu.

Cara menghilangkan bau mulut

Meningkatkan kebersihan mulut sudah cukup untuk mencegah dan mengatasi bau mulut.

Membersihkan gigi

Dokter gigi dapat memberikan nasihat tentang bagaimana meningkatkan kesehatan mulut Anda dan akan merekomendasikan Anda untuk:

   -  Teratur menyikat gigi dan gusi
   -  Menjaga kebersihan lidah Anda

Dokter gigi Anda cenderung untuk merekomendasikan Anda menyikat gigi setidaknya dua kali sehari menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.

• Pilih sikat gigi yang ukuran kecil sampai menengah.

• Ganti sikat gigi Anda setiap tiga sampai empat bulan.

• Sikat gigi Anda setiap kali setelah makan selama setidaknya dua menit. Bawa sikat gigi ke tempat kerja atau sekolah Anda sehingga Anda dapat sikat gigi setelah makan siang.

• Sikat semua bagian gigi Anda, termasuk gigi bagian dalam.

• Dokter gigi atau ahli kesehatan gigi dapat merekomendasikan Anda untuk menggunakan sikat tunggal berumbai khusus untuk masalah daerah tertentu di mulut Anda.

• Gunakan sikat gigi yang terpisah untuk membersihkan lidah Anda. Ada beberapa sikat gigi yang memiliki pembersih lidah di bagian belakang kepala sikat.

• Gunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi dan menghapus makanan terperangkap yang dapat menyebabkan kerusakan gigi. Menyikat biasa hanya membersihkan sekitar 60% dari permukaan gigi.

• Dokter gigi Anda mungkin menyarankan Anda bilas mulut Anda setiap hari menggunakan obat kumur anti bakteri atau anti-bau. Hal ini tidak harus mengganti menyikat gigi, tetapi dapat dimasukkan sebagai bagian dari rutinitas harian Anda.

• Sikat gigi Anda selama beberapa menit setelah minum minuman asam, seperti jus buah, atau makan buah asam, seperti jeruk, karena membantu mencegah erosi gigi.

 Tips agar nafas segar

   >  Makan makanan yang sehat, seimbang dan menghindari makan makanan yang pedas.
   >  Kurangi makanan dan minuman manis karena dapat meningkatkan jumlah bakteri dalam mulut Anda.
   >  Kurangi asupan alkohol Anda.
   >  Berhenti merokok.
   >  Kurangi minum kopi.
   >  Minum banyak air untuk membantu mencegah mulut Anda kering.

   >  Kunyah permen karet bebas gula setelah makan untuk merangsang aliran air liur. Ini akan membantu membersihkan gigi dari partikel makanan yang tersisa.

Kunjungi dokter

Kunjungi dokter jika Anda masih memiliki bau mulut setelah melakukan perubahan pada rutinitas kebersihan gigi Anda. Mungkin ada penyebab medis yang memerlukan penyelidikan lebih lanjut.

Cobalah untuk tidak menyembunyikan bau napas Anda sebelum mengunjungi dokter gigi atau dokter karena akan membuat lebih sulit untuk mencari tahu apa yang menyebabkan masalah.

Apakah saya juga bau mulut?

Hal ini tidak mudah untuk mengetahui apakah Anda memiliki bau mulut. Karena ini mungkin orang lain akan merasakan terlebih dahulu dan mereka mungkin merasa sulit untuk memberitahu Anda.

Sebuah tes sederhana untuk mengetahui apakah Anda bau mulut atau tidak adalah dengan menjilat pergelangan tangan Anda dengan bagian belakang lidah Anda dan tunggu beberapa detik sampai air liur mengering. Jika pergelangan tangan Anda bau tidak menyenangkan, itu berarti anda bau mulut.

Gejala dan Penyebab Anemia Defisiensi Besi

Anemia adalah suatu kondisi di mana jumlah hemoglobin dalam darah di bawah tingkat normal, atau ada sedikit sel darah merah dari biasanya.
Ada beberapa jenis anemia dan masing-masing memiliki penyebab yang berbeda, meskipun anemia defisiensi besi adalah jenis yang paling umum.
Bentuk lain dari anemia dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin B12 atau asam folat dalam tubuh. Baca lebih lanjut tentang vitamin B12 dan kekurangan folat anemia.

Gejala anemia defisiensi besi

Gejala utama dari anemia defisiensi besi adalah kelelahan dan kelesuan (kekurangan energi). Gejala lain termasuk:

    - sesak nafas (dispnea)
    - perubahan dalam penampilan Anda, seperti kulit pucat dan kuku kering

Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda melihat gejala-gejala tersebut. Mereka akan dapat mendiagnosa anemia defisiensi besi dengan tes darah sederhana.

Namun, dalam banyak kasus tidak akan ada gejala sama sekali, terutama jika penyebabnya adalah hilangnya lambat darah.

Apa yang menyebabkan anemia defisiensi besi?

Anemia kekurangan zat besi terjadi ketika tidak ada cukup zat besi dalam tubuh. Zat besi ditemukan dalam daging, buah kering dan beberapa sayuran. Zat besi digunakan oleh tubuh untuk membuat hemoglobin, yang membantu menyimpan dan membawa oksigen dalam sel darah merah.

Ini berarti jika ada kekurangan zat besi dalam darah, organ dan jaringan tidak akan mendapatkan oksigen sebanyak biasanya.

Ada banyak kondisi yang dapat menyebabkan kekurangan zat besi. Pada pria, dan wanita pasca-menopause penyebab paling umum adalah pendarahan di perut dan usus. Hal ini dapat disebabkan oleh:

   -  non-steroid anti-inflammatory drugs (NSAID)
   -  ulkus peptikum
   -  Kanker perut atau kanker usus

Pada wanita usia reproduktif, penyebab paling umum dari anemia defisiensi besi adalah:

   -  periode berat
   -  kehamilan - karena tubuh Anda membutuhkan zat besi tambahan untuk bayi Anda

Baca lebih lanjut tentang penyebab anemia defisiensi besi.

Mengobati anemia defisiensi besi

Pengobatan untuk anemia defisiensi besi melibatkan mengambil suplemen zat besi untuk meningkatkan rendahnya tingkat zat besi dalam tubuh. Ini biasanya efektif dan kondisi jarang menyebabkan komplikasi.

Anda akan perlu dipantau setiap beberapa bulan untuk memeriksa pengobatan bekerja dan kadar zat besi Anda telah kembali normal.

Penyebab yang mendasari juga perlu diperlakukan begitu anemia tidak datang kembali.

Baca lebih lanjut tentang bagaimana kekurangan zat besi diobati.

Makanan kaya zat besi

Makanan yang mengandung zat besi antara lain:

    - sayuran berdaun hijau tua, seperti selada air dan kale keriting
    - kacang
    - kacang-kacangan
    - daging
    - buah kering

Beberapa makanan dan obat-obatan dapat membuat lebih sulit bagi tubuh Anda untuk menyerap zat besi. Ini mungkin termasuk:

  1   teh dan kopi
  2   kalsium, ditemukan dalam produk susu seperti susu
  3   antasida (obat untuk membantu meringankan gangguan pencernaan)

 komplikasi

Jika anemia defisiensi besi tidak diobati dapat membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit dan infeksi, sebagai kurangnya zat besi dalam tubuh mempengaruhi sistem kekebalan tubuh (sistem pertahanan alami tubuh).

Parah anemia defisiensi besi dapat meningkatkan risiko mengembangkan komplikasi yang mempengaruhi jantung atau paru-paru seperti:

   -  tachycardia (detak jantung abnormal)
   -  gagal jantung, ketika jantung Anda tidak memompa darah ke seluruh tubuh sangat efisien

Wanita hamil juga memiliki risiko lebih tinggi komplikasi sebelum dan setelah melahirkan.

    

Askep Gastroenteritis - Penyebab Diare Pada Bayi

Gastroenteritis adalah peradangan pada lambung dan usus. Penyebab paling umum adalah infeksi virus atau bakteri. Penyakit ini biasanya berlangsung selama tiga sampai lima hari, dan dua gejala yang paling umum adalah diare dan muntah.


Apa yang menyebabkan gastroenteritis?

Gastroenteritis biasanya memiliki beberapa kemungkinan penyebab, termasuk infeksi norovirus atau keracunan makanan. Namun, rotavirus merupakan penyebab utama pada anak-anak.

Rotavirus A adalah infeksi lambung dan usus. Hal ini menyebar ketika seorang anak yang terinfeksi tidak mencuci tangan mereka dengan benar setelah buang air besar.

Dalam kebanyakan kasus, gastroenteritis tidak perlu didiagnosa karena penyakit biasanya akan hilang tanpa pengobatan.

Anda harus ke dokter jika:

- Gejala diare mereka tidak membaik setelah tujuh hari.
- Mereka memiliki muntah terus menerus tanpa diare.
- Mereka memiliki gejala yang tidak biasanya berhubungan dengan gastroenteritis.
- Ada darah atau lendir dalam tinja mereka.
- Anak Anda memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah karena kondisi kesehatan, seperti leukemia akut, atau sebagai efek samping dari pengobatan, seperti kemoterapi.

Baca lebih lanjut tentang mendiagnosis gastroenteritis.

Mengobati Gastroenteritis

Sebagian besar kasus Gastroenteritis pada anak-anak yang ringan dan biasanya sembuh dalam waktu tiga sampai lima hari tanpa perlu pengobatan.

Namun, anak-anak muda, terutama mereka yang di bawah usia dua tahun, berada pada risiko dehidrasi, sehingga sangat penting bahwa mereka banyak minum air.

Dalam kasus gastroenteritis yang parah, di mana telah terjadi kehilangan cairan yang signifikan, perawatan di rumah sakit mungkin diperlukan sehingga cairan bisa diganti intravena (langsung ke pembuluh darah).

Baca lebih lanjut tentang mengobati gastroenteritis.

Mencegah Gastroenteritis

Sebagai gastroenteritis bisa sangat menular, penting untuk mengambil langkah-langkah untuk mencegah penyebaran dari anak Anda ke anak-anak lain. Anda harus:

•      Dorong anak Anda untuk mencuci tangan mereka dengan benar setelah pergi ke toilet dan sebelum makan.

•      Bersihkan toilet anda dengan seksama menggunakan disinfektan setelah setiap kali diare dan muntah, pastikan bahwa Anda juga membersihkan pegangan dan dudukan di sekitar toilet.

•      Cuci tangan Anda secara teratur, terutama setelah mengganti popok atau membersihkan toilet.

•      Jangan berbagi handuk, flanel, sendok garpu atau alat makan anak Anda dengan anggota keluarga lain dari rumah tangga Anda.

•      Jangan biarkan anak Anda untuk pergi berenang di kolam renang untuk dua minggu pertama setelah hari terakhir mereka diare. Meskipun mereka tidak memiliki gejala, penelitian telah menemukan bahwa rotavirus dapat menyebar ke anak-anak lain melalui air kolam renang.

Baca lebih lanjut tentang mencegah gastroenteritis.

Vaksinasi

Semua bayi usia dua dan tiga bulan akan dapat divaksinasi terhadap rotavirus. Vaksin baru ini diberikan dengan tetes ke mulut bayi.

Vaksin ini akan melindungi mereka terhadap rotavirus di masa kecil mereka.

Baca lebih lanjut tentang vaksinasi rotavirus.

Siapa yang terpengaruh gastroenteritis?

Rotavirus gastroenteritis sangat umum pada anak-anak. Diperkirakan bahwa setiap anak akan timbul minimal satu infeksi rotavirus sebelum usia lima tahun. Sebagian besar infeksi terjadi pada anak-anak berusia antara tiga bulan dan berusia tiga tahun.

Infeksi rotavirus pertama cenderung menjadi yang paling parah karena tubuh dapat membangun kekebalan (resistensi) terhadap virus sesudahnya. Inilah sebabnya mengapa jenis infeksi yang sangat jarang terjadi pada orang dewasa.

Pola Hidup Sehat - Sumber Dan Fungsi Kalsium Bagi Kesehatan Tulang

Cara terbaik untuk menjaga tulang tetap kuat adalah dengan mengikuti pola hidup sehat. Ini adalah nasihat yang baik untuk semua orang, tentu saja, tapi terutama berlaku bagi mereka yang menderita osteoporosis.

Sebagai permulaan, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko Anda:

-Berhenti merokok.
-Hindari atau batasi alkohol.
-Mendapatkan cukup kalsium dan vitamin D melalui diet atau dengan suplemen.
-Lakukan latihan beban, seperti berjalan atau naik tangga, untuk membantu menjaga tulang kuat.
-Jika Anda mengambil dosis tinggi hormon tiroid atau obat cortisone seperti, bekerja sama dengan dokter untuk mendapatkan dosis yang paling tepat untuk mengobati kondisi Anda.

Diet dan Latihan

Kalsium

Diet membuat perbedaan dalam mencegah osteoporosis. Kalsium, unsur utama yang diperlukan untuk menjaga tulang kuat dan sehat, terutama ditemukan dalam produk susu.

Rata-rata, orang mendapatkan 500 mg sampai 600 mg kalsium dalam diet mereka, terutama dari produk susu. Sayangnya, itu tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan kita.

Untuk mendapatkan kalsium yang dibutuhkan untuk menjaga tulang Anda sehat, Anda harus makan 3-4 porsi makanan susu setiap hari. Sumber besar kalsium termasuk susu, yogurt, dan keju. Sumber lain kalsium termasuk beberapa sayuran hijau seperti brokoli dan kale.

Jika Anda tidak bisa mendapatkan cukup kalsium dari makanan saja, Anda mungkin perlu untuk mengambil suplemen kalsium. Demikian juga, jika Anda laktosa intoleran makanan susu atau batas dalam diet Anda karena alasan lain, Anda dapat melengkapi diet Anda dengan tablet kalsium.

Vitamin D

Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dan memiliki manfaat kesehatan lainnya juga. Susu yang diperkaya, kuning telur, hati, ikan laut, dan minyak ikan adalah salah satu dari sedikit makanan yang mengandung vitamin D.

Sinar matahari pada kulit Anda mengaktifkan produksi vitamin D dalam tubuh Anda, tetapi banyak orang tidak mendapatkan cukup sinar matahari untuk membuat vitamin D. Sementara kebanyakan orang membutuhkan setidaknya 1.000 IU vitamin D setiap hari, banyak pria dan wanita memerlukan dosis yang lebih tinggi. Anda mungkin ingin dokter melakukan tes darah untuk melihat apakah Anda mendapatkan cukup vitamin D dan memberitahu Anda tentang cara untuk meningkatkan asupan Anda jika perlu.

Latihan

Latihan adalah kunci penting lainnya untuk menjaga tulang Anda sehat. Latihan meningkatkan kekuatan dan keseimbangan, yang dapat mengurangi risiko jatuh. Sebelum memulai kegiatan fisik baru, bagaimanapun, cek dengan dokter Anda. Seorang wanita 55 tahun yang sehat mungkin tidak akan mengalami kesulitan memulai rejimen beban, tapi wanita 90 tahun mungkin mendapatkan fraktur melakukan jenis latihan yang sama karena tulangnya tidak kuat.

Cobalah berjalan lebih dan naik tangga, atau jogging dan bermain olahraga raket. Berat-bantalan dan latihan kekuatan-pelatihan dapat membantu Anda tetap fit dan dapat menurunkan risiko patah tulang. Tulang tetap kuat jika mereka digunakan dalam kegiatan menahan beban sehari-hari seperti berjalan atau mengangkat beban. Berjalan setidaknya 30 menit sehari, 5 hari seminggu, dapat mengurangi keropos tulang.

Tulang Keropos adalah bagian yang alami dari penuaan, tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk tetap kuat selama beberapa tahap kehidupan Anda.  Pola hidup sehat adalah cara yang tepat untuk memulai